喝西紅柿汁能祛斑嗎
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西紅柿中含有豐富的番茄紅素、維生素C和谷胱甘肽等,這些營養物質都可以分解黑色素,抑制黑色素的形成,所以堅持喝西紅柿汁可美白淡斑。不過喝西紅柿汁只能對色素沉着引起的色斑、雀斑有效,對遺傳引起黃褐斑、老年斑等效果不明顯。
長時間在戶外活動,陽光紫外線灼傷皮膚,就可能導致臉上出現許多斑點;內分泌失調時,臉上也會有斑點出現,這會嚴重影響容顏的美麗。愛美的人會想盡各種辦法去斑,有人說喝西紅柿汁可以去除臉上的斑點,那麼,喝西紅柿汁能祛斑嗎?
一、喝西紅柿汁能祛斑嗎
如果能堅持喝西紅柿汁,可以起到一定的祛斑作用。因爲西紅柿汁中含有豐富的番茄紅素,它可以對抗紫外線對皮膚的傷害,減少色素的沉澱;西紅柿中還含有豐富的維生素C,有利於黑色素的分解,起到美白淡斑的作用;西紅柿中的谷胱甘肽含量也比較豐富,這種營養物質也可以抑制黑色素的形成,促使沉着的色素淡化、減退或消失。但是喝西紅柿汁只是對色素沉着引起的色斑、雀斑有效,對於遺傳原因引起的黃褐斑、老年斑等效果不明顯。
二、如何用西紅柿汁祛斑效果好
1.直接榨汁飲用
西紅柿可以生吃,所以想要通過喝西紅柿汁祛斑的時候,可以先把西紅柿洗淨,再榨汁飲用就可以,這種食用方法非常簡單。這樣的西紅柿汁中含有豐富的維生素C和谷胱甘肽,可以起到美白淡斑的作用。
2.炒制西紅柿
西紅柿中的番茄紅素也是美白祛斑的好幫手,但是生吃西紅柿時,身體無法更好的吸收番茄紅素,會導致番茄紅素營養的浪費。想要讓西紅柿祛斑效果更好,建議熟吃,可以把西紅柿放在油鍋中翻炒,炒出西紅柿汁後再食用,不但可以吸收西紅柿中的維生素C、谷胱甘肽,還可以吸收番茄紅素就,這時的美白祛斑效果更好。
三、一天喝多少西紅柿汁祛斑
想要通過喝西紅柿汁祛斑,每天可以用3~4個西紅柿榨汁,製成一杯西紅柿汁飲用。雖然西紅柿汁可以美白祛斑,但是見效比較慢,需要堅持飲用,一般連續飲用一個月後,纔可以看到效果。
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