預防壓力性尿失禁的措施有哪些
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壓力性尿失禁出現有着很多的原因,如果沒有及時治療,對於個人的病情而言也會造成嚴重的危害,其實預防有很多的方法,首先就應該保持良好的心態,同時也應該預防尿道感染,儘量的保持規律的性生活,當然如果之前存在過尿失禁的現象也應該進行膀胱功能鍛鍊。
就是因爲工作非常的忙碌,纔會讓我們逐漸忽視個人的健康,其實對於壓力性尿失禁患者來說,如果在病情比較嚴重的時候還沒有進行治療,肯定也會造成不必要的影響,甚至還會形成心理上的壓力,那麼在這個時候我們也想要知道預防壓力性尿失禁的措施有哪些呢?
一、保持良好心態
其實不管在什麼樣的情況下,要有樂觀、豁達的心情,以積極平和的心態笑對生活,坦然的面對工作中的成功、失敗,懂得如何排解壓力和煩惱,學會自己調節心境和情緒,在這種過程中,也能夠有效減少壓力性尿失禁的出現。
二、防止尿道感染
壓力性尿失禁的出現,其實和細菌的感染也有一定的關係,所以我們在生活中也應該重視預防。首先需要養成大小便後由前往後擦手紙的習慣,避免尿道口感染。除此之外我們也應該知道,性生活前,夫妻先用溫開水洗淨外陰,性交後,女性朋友也必須要馬上排空尿液,清洗外陰。如果性交後發生尿痛、尿頻,最好是看醫生服用抗感染的藥物,能夠有效減少炎症的出現。
三、保持規律性生活
根據相應的調查可發現,更年期絕經後的婦女也同樣需要保持有規律的性生活,在這種情況下,能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變,而且還能夠有效降低壓力性尿失禁發生率,同時可防止其它老年性疾病,提高健康水平,所以說是值得大家關注的。
四、進行膀胱功能鍛鍊
如果之前存在過尿失禁的現象,在生活中也需要注意,應該制定膀胱功能訓練的計劃,每天都要進行陰部的鍛鍊,能夠有效達到鍛鍊肌肉的效果,對於預防也有一定的作用,可以有效減少再一次的出現。
五、保持肌膚的清潔
其實對於患者來說,還要保持皮膚的清潔工作,畢竟如果長時間被尿液滋潤,就會使得皮膚出現各種炎症,也有可能會增加尿失禁的出現,所以在日常的生活中,我們本身就需要掌握這一方面的內容。
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