辟穀是咋回事兒
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服氣辟穀是道教養生術之一,服氣是指服食氣體,辟穀指不食用五穀雜糧。服氣辟穀法是講道士在修習服氣法時,先治療自身原有的疾病,使五臟氣血流通,繼而稍服緩瀉劑,除去腸胃內宿便積滯,然後減食、節食,逐漸徹底斷絕五穀,不思五味,飢渴不生。這樣靜臥服氣,內外安靜,神定氣和。
服氣辟穀一定要避免兩個誤區:
首先,服氣辟穀並不是決定什麼都不吃。
在修持服氣辟穀功法時,道士特別強調要添加一些輔助食品,如茯苓、大棗、核桃、胡麻、黃精等,把這些藥品通過中藥學的製劑方法,經過特殊加工,製成“茯苓膏”、“胡麻飯”、“太清金液膏”等,以便隨時加以服用。道教辟穀法只是不吃五穀雜糧,而食用有高蛋白、高油脂等能量較高的藥品來補養氣血,充實機體的基本生存需要。
現代研究證實,熱能貯藏在人體內脂肪組織中,脂肪就是備用能量的儲備庫,一旦絕谷不食,身體內部就會自動調整,動用備用能量,最初消耗的熱量較多,慢慢地就會調動備用能量來補充日常的消耗。
其次,服氣辟穀要根據個人的情況適可而止,不可打持久戰。
隨着絕穀日久,新陳代謝減慢,血壓會降低,脈搏緩慢,體溫下降,熱能消耗減低到極限,此時如還不進食、飲水,全身脂肪、熱能耗光,肌肉和器官內的蛋白質消耗到一半時,心肌肉也會脆化,造成嚴重危害。同時,由於長期缺乏營養物質,機體會很虛弱,甚則發生多臟器功能因能量營養長期不足而衰竭,危及生命。服氣辟穀一定要理性認識、理性對待。
現在很多愛美的女孩子,節食減肥,事實上並不值得提倡,這裏面除了一個循序漸進的問題,還要看心態,辟穀決不是爲了減肥,“沒有金剛鑽,別攬這瓷器活”。
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