懷孕六個半月老是宮縮怎麼辦

如果懷孕六個半月老是出現宮縮的症狀，那麼首先需要改善生活習慣，每天早晚適當的做一些輕微的運動，養成良好的生活規律，在飲食上多攝入碳水化合物和礦物質。還應該放鬆心情，注意保暖，尤其需要定期的去醫院進行產檢，這樣可以有效的改善宮縮的症狀。

在懷孕之後身體會出現各種各樣的症狀，尤其是一些女性懷孕六個半月的時候，經常會出現宮縮的症狀，實際上宮縮是臨產的一個非常重要的先兆性特徵。主要指的是人體的子宮會出現收縮性的抽動，當出現這種情況後，會讓孕婦感覺到不安，那麼懷孕六個半月老是宮縮怎麼辦呢？
　　1、改善生活習慣
　　如果在懷孕六個半月的時候總是出現宮縮的症狀，那麼需要改善個人生活習慣，建議每天早晚做一些輕微型的運動，例如散步或體操，不要做劇烈的運動，否則會對胎兒造成不利的影響。生活需要規律化，還應該保持充足的睡眠，這樣能使精神更加的飽滿，有利於胎兒的生長和發育。懷孕期間可能會出現一些不良情緒，建議多出去散心，最好是在空氣比較好的時候外出走走。
　　2、飲食調理
　　建議在懷孕期間適當的攝入碳水化合物，這類食物可以有效地抑制體內假宮縮的激素分泌。例如早餐多吃一些粗糧食物，不僅有利於腸道的吸收，還能減輕一定程度的宮縮，其中最爲常見的碳水化合物有玉米和土豆。還應該適當的攝入礦物質，礦物質對孕婦的宮縮可以起到一定減輕的作用。
　　3、放鬆心情
　　懷孕六個半月會出現宮縮是很正常的一種現象，如果沒有疼痛性的症狀，那麼通常並不屬於真性的宮縮，剛開始工作的時候，一般都在腹部，可能會伴隨腰腹部出現一些不適症狀。工作並不可怕，所以不需要特別擔心，建議放鬆心情，躺在沙發上聽一些舒緩的音樂，還應該多休息，這樣能有效的緩解宮縮的現象。
　　4、注意保暖
　　六個半月的女性出現宮縮的現象後，需要特別注意保暖，建議平時多穿一件衣服，尤其是腹部儘量穿的厚一點，可以穿一個肚兜，這樣能更好的保護腹部，減少宮縮的發生。
　5、定期產檢
　　懷孕六個半月屬於孕中晚期，在這個時期需要特別重視產檢，定期的去醫院進行產檢，這樣能瞭解胎兒發育的情況和孕婦自身的身體狀況，同時也可以避免出現一些意外情況。例如避免出現子宮內膜異常和妊娠併發症，從而預防一些危險，到了孕中晚期會出現越來越頻繁的宮縮症狀，需要聽從醫生的指導，做一些深呼吸等運動，這樣可以很好的緩解。