X型腿的有哪些防治方法
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許多人越來越關注腿型對於自己的影響,很多人都極其排斥一些畸形的腿型,比如說X型腿,都是發育變形的一些腿。那麼就來給大家介紹一下X型腿的有哪些防治方法?
1、注意飲食:青春時期是人們長身體的第二發育高峯時期,這一時期需要有大量的營養來滿足飛速發育的需要,此期對鈣的需求量比平時增加近一倍。所以,應該多食用一些優質的蛋白食物,比如說乳類、豆類、魚、蛋類以及動物內臟等。患病後,多食用一些含維生素D較豐富的肝、蛋黃、魚肝油以及含鈣、磷豐富的食品,如肝、蛋類、豆類、菠菜、桃、梨、葡萄等,同時應多食一些新鮮的蔬菜。一般在青春期,兒童的食慾比較好,所以這一時期只需要注意食物的質量和全面性,一般不會發生鈣、磷的缺乏。
2、注意勞逸結合:飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病恢復期,往往由於勞累而重新加重或者是復發,所以要注意勞逸結合,活動和休息時要適度。
3、多曬太陽:臨牀中發現,青春時期X型腿患者中,90%以上是女性,男性極少發生。究其原因,發現患病的女孩大都很少參加戶外活動。經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。一般平日裏多堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力也就比較強,很少患病。
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