怎麼預防坐骨神經痛復發
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坐骨神經痛深深折磨着廣大的患者,給他們的身體和心理造成雙重的壓力。在經過手術或其他方式治療後,患者還需注意坐骨神經痛的康復保健,防止病情復發,那麼,怎麼預防坐骨神經痛復發,預防坐骨神經痛復發的方法有哪些?
1、注意腰腿部保暖:因腰部受涼可致腰肌纖維織炎,痙攣常可導致腰椎關節僵硬、神經根水腫,所以腰部比其他部位更容易受涼。冬天出門的時候要儘量穿較厚的羽絨服,夏天不能讓風扇直吹腰部。
2、綜合治療:坐骨神經痛患者不要單純依賴內服藥或外用藥,雖然藥物可以幫助消除炎症、減輕症狀,但其如果配合他治療方法也能,如牽引、按摩、理療等,就可以更快的緩解腰部的不適症狀。
3、腰部防護:爲了預防坐骨神經痛的復發,在日常活動中,如掃地、拖地、洗碗、抱小孩等,採取正確的姿勢特別重要。不要突然彎腰,容易加重坐骨神經痛的症狀。
日常生活中我們要做好加強腰部功能鍛鍊,坐骨神經痛與腰腿部肌肉發育狀況關係極爲密切,腰腿部肌肉強健可以保護坐骨神經。另外,機體抵抗力強了,坐骨神經痛複發率也會降低。
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