喉嚨幹痛怎麼緩解
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喉嚨幹痛時,首先要增加室內的溼度,緩解不適的症狀;其次可以適當的喝一些淡鹽水,緩解喉嚨幹痛不適症狀;另外常吃蘿蔔橄欖粥、金銀花粥,常飲冰糖梨水、金銀花棗茶等,也能緩解喉嚨幹痛的症狀。
當天氣乾燥,喝水少,或者經常吃辛辣刺激的食物,出現上火的問題時,就容易導致喉嚨幹痛,此時有人會吃冷飲緩解不適,雖然吃點冷飲可以短時間內減輕喉嚨幹痛的症狀,但是隻是治標不治本,甚至會導致喉嚨幹痛的症狀更加嚴重,那麼,喉嚨幹痛怎麼緩解呢?
一、增加室內溼度
如果長時間在乾燥的環境中,就容易讓人有喉嚨幹痛的症狀出現,所以此時應該把房間內的溼度增加,可以緩解喉嚨幹痛的症狀。除了應用加溼器增加室內的溼度之外,也可以在室內種植一些綠植調節室內的溼度。
二、適當的喝淡鹽水
因爲鹽水有殺菌消炎的作用,當喉嚨幹痛的時候適當的喝一些淡一些的溫鹽水,也可以緩解幹痛不適的症狀,不過要注意,最好不要喝濃鹽水,否則會讓疼痛更加嚴重。
三、食療緩解喉嚨幹痛
1.蘿蔔橄欖粥:因爲白蘿蔔和橄欖肉都有清熱解毒,利咽生津的作用,所以喉嚨幹痛的人可以用切碎的白蘿蔔、橄欖肉和粳米一起加水煮粥,最好加入適量的白糖攪拌均勻就可以食用,如果能經常食用可以有效的緩解病情。
2.金銀花粥:金銀花有很好的清熱解毒作用,咽喉腫痛的人用金銀花加水煎煮後取汁,與粳米一起煮粥製成金銀花粥後食用,可以緩解病情。如果喉嚨疼痛的厲害,可以含服金銀花濃汁,慢慢的嚥下去,也能緩解病情。
3.冰糖梨水:因爲梨子性涼,能起到潤喉清熱去火的作用,用梨子加冰糖煮水飲用,可以很好的緩解喉嚨幹痛的症狀。
4.金銀花棗茶:如果因爲上火導致喉嚨幹痛時,可以用金銀花,紅棗,陳皮,甘草,枸杞子,冰糖等加水煮沸,再浸泡10分鐘後,頻頻的代茶飲用,也可以有效的緩解喉嚨幹痛的症狀。
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