頭髮稀疏怎麼恢復吃什麼

頭髮稀疏根據不同原因採取的恢復方法也不同，單純通過吃某些食物或藥物較難達到恢復。常見的因素有遺傳因素、生活習慣、感染等因素有關。可採取一般措施避免脫髮食方面應選擇高蛋白、高維生素的食物，同時應注意清淡飲食。如果存在感染需使用藥物治療，如服用抗真菌的藥物，或局部使用抗真菌的藥物以及其他藥物，必要時通過手術治療。

1、一般措施

一般用於因爲生活因素引起的頭髮稀疏。所以要少熬夜，保證有充足的睡眠時間；少染燙頭髮，減少物理性脫髮。

2、飲食方面

適量的多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉等，提高頭髮營養；多吃富含維生素的水果蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜、生菜等，以補充足量的維生素，滋養頭髮。日常生活中應注意清淡飲食，避免進食辛辣刺激、油膩的食物。

3、藥物治療

如果是感染導致的頭髮稀疏，可在醫生的指導下，服用抗真菌的藥物，如伊曲康唑、特比萘芬等，或局部外用美克乳膏、達克寧乳膏等；毛髮扁平苔蘚的藥物治療，主要是外用地塞米松乳膏等糖皮質激素類藥物、維A酸類藥膏等來緩解。雄激素性禿髮和斑禿一般可外用米諾地爾溶液等促進恢復。

4、手術治療

對於遺傳因素導致的頭髮稀疏，當藥物治療效果不佳時，可多次行毛髮移植術進行改善。

頭髮稀疏的病因較多，除先天性因素時，需要及時到醫院查明病因，再對症治療，避免盲目使用藥物。日常還要注意少熬夜、少染頭燙頭等。