胃打嗝反酸怎麼辦
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其實,胃打嗝反酸並不是什麼很大的症狀,是因爲我們的飲食或者一些其他的因素的造成的,但是也不能夠忽視它,有的也有可能是病症造成的。所以,胃打嗝反酸需要我們及時處理,嚴重的患者可進行藥物治療,輕度患者可控制自己的飲食,並搭配按摩治療。
打嗝其實是每個人每天都要進行的一項生理活動,是我們的身體排氣的一種反應,並沒有什麼奇特的地方。但是很多人都會有一種現象就是胃打嗝反酸。這會一定程度的影響我們的正常生活,而且很多人都因此困擾。那麼胃打嗝反酸到底應該怎麼辦呢?
一、胃打嗝反酸的原因
1、吞嚥空氣:在大多數的情況下,人們因爲大量的吞嚥空氣會造成腸內的氣體含量過多。一旦氣體的含量過多,就會產生很胃打嗝反酸。
2、飲食影響:在我們的生活中,有很多的食物,如果你食用太多,就會引起胃打嗝反酸。像是甘藍花,考豆子,豌豆,花菜等等。這些蔬菜經過我們腸內的細菌處理過後,都會發酵除一些氣體,導致胃打嗝反酸。
3、腸失去平衡:如果我們的腸部過敏、痙攣、或者消化不良都會引起胃打嗝反酸。有些人的身體無法消化乳糖,也會導致脹氣,因此產生這種症狀。
二、胃打嗝反酸怎麼辦
1、控制飲食:食物的選擇和搭配,對胃和消化不好的人來說是很重要的。有些食物如果搭配在一起吃,就會引發胃打嗝,消化不良的症狀。比如蛋白質和澱粉,牛奶也不適合和三餐一起引用。有些食物像是花菜、香蕉等等都很容易引起脹氣。其實多喝米湯對脹氣,胃打嗝反酸都有很大的效果。
2、適當按摩:一旦出現胃脹氣或者胃打嗝反酸的時候,我們可以從順時針方向,在接近胃的部位進行揉摩,等到胃部舒服之後,就可以停止了。
3、飯後走動:老話說得好:飯後走百步,活到九十九。運動對消化很有幫助,但是千萬不要劇烈運動,這樣對身體不好,可以和家人外出散步、逛街。這種形式都是可以的。
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