陰虛該咋辦
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
陰虛,爲中醫名詞術語,是指由於陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨牀可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等症,治以滋陰爲主。
若陰虛火旺者,宜養陰清熱。陰虛可見於多個臟器系統組織的病變,常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等,以並見各臟器的病狀爲診斷依據。
陰虛體質有什麼表現
總體特徵:陰液虧少,以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現爲主要特徵。
形體特徵:體形偏瘦,容易失眠,手足心熱,口燥咽乾,鼻微幹,喜冷飲,面色潮紅、有烘熱感,目乾澀,視物花,脣紅微幹,皮膚偏幹,易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短澀,大便乾結,舌紅少津,脈細數。
心理特徵:性情急躁,外向好動,活潑。
發病傾向:易患虛勞、失精、失眠等病,感邪易從熱化。
適應能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。
陰虛體質的人如何養生
腎陰是一身陰氣的根本,陰虛應多食滋補腎陰食物,以滋補腎陰,壯水制火爲總的調養原則。飲食上多選擇甘涼滋潤的食物,如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、百合、蓮子、蔬菜、水果等。少食辛熱、香燥、煎炸類食物。
居住環境宜安靜,避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。適合做有氧運動,可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身項目。鍛鍊時要控制出汗量,及時補充水分,不宜洗桑拿。自行按摩三陰交、關元、神闕。
推薦藥膳:蓮子百合煲瘦肉
用蓮子20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛後用鹽調味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。
孕婦陰虛氣鬱怎麼辦
剖腹三次又懷孕了該咋辦
陽虛與陰虛怎麼區分
陰虛火旺胃陰不足溼氣重怎麼辦
汗多是陰虛還是陽虛
陰虛和陽虛最簡單辨別
孕17周出虛汗咋調理
產後出虛汗該怎麼辦
陽虛變成了陰虛是咋回事 如何判斷身體是陽虛還是陰虛
如何判斷陰虛和陽虛 腎陰虛和腎陽虛症狀區別
孕晚期陰部癢有小疙瘩咋辦
脾腎陰虛肝火旺怎麼辦
陰虛和陽虛的區別
20歲男性腎虛咋辦
您是腎陰虛還是腎陽虛
陰虛火旺溼氣重怎麼辦
陰虛吃什麼
陽虛和陰虛的區別
外陰瘙癢咋回事
陰虛和腎虛一樣嗎
孩子陰虛內熱怎麼辦
如何補腎陽虛和腎陰虛
陰虛吃什麼
陰虛和陽虛能一起補嗎
懷孕陰虛火旺怎麼辦
陰虛和陽虛的區別
陰虛內熱失眠怎麼辦
腎陰虛和陽虛的區別
陰虛的症狀
陰虛和陽虛的症狀