吃什麼可以止汗
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盜汗是身體虛弱的一種表現,中醫認爲盜汗的存在需儘快改善,首先可通過日常飲食,比如山藥、紅薯、糯米都是常見的食物,具有補益的效果,可以發揮止汗的作用,同時還能夠提高人體免疫能力,減少患有疾病的機率。
處暑節氣一旦來臨,說明炎熱即將要離開,而在由熱轉涼的日子裏,還需做好養生準備,如此才能夠抵抗疾病。不少人會出現明顯盜汗現象,這說明體質比較虛弱,還需要多通過飲食來改善,那麼吃什麼可以止汗呢?
山藥中蘊含各種成分,比如蛋白質和澱粉,可有效促進消化,具有滋腎益精的效果。多吃一些山藥,可達到止汗作用,提高人體免疫能力,減少患有疾病的機率。山藥的烹飪方法很多,可以炒熟了吃,也可以直接燉湯。
紅薯具有補虛法,強腎陰的作用,可以達到止汗效果,適合於身體虛弱所造成的盜汗。每天吃上一些紅薯,可有效恢復身體強壯,進入到秋季之後,身體虛弱的人就需要多吃紅薯。紅薯熬煮方法簡單直接放在架子上蒸熟即可,也可以將紅薯放在高壓鍋中和大米一起煮成粥。
糯米性溫具有補益的作用。多吃糯米可有效補養身體正氣,具有健脾益氣的作用,可以生津止汗。中醫認爲爲何有盜汗現象,是因爲人體虛弱,秋季到來時不妨多吃一些糯米粥,加入白糖或冰糖,能有效發揮食療的作用。
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