氣虛吃什麼好
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氣虛其實是中醫對大量疾病的概括,這種病實質上其實是身體元氣不足導致的病理變化。患有這種疾病的人一般身體天生就不是很好,平時看上去比較虛弱,面色非常蒼白。但是氣虛是可以通過調理來緩解的,氣虛吃什麼好呢?
一、氣虛吃什麼好
1、羊肉菠菜湯
羊肉具有良好的溫補作用,菠菜還可以補充鐵元素,將羊肉和菠菜煮成湯,就可以有效緩解氣虛。這種湯的做法也很簡單,只需要將羊肉切成泥和菠菜一起放在鍋裏煸炒熟後,加入蔥姜和沸水煮制即可,出鍋時可以加上味精和鹽。
2、黃芪童子雞
黃芪的補氣作用也比較好,將黃芪和童子雞放在一起煮制,能夠益氣補血,緩解因氣虛引起的貧血症狀。做法是將童子雞洗淨後放在鍋中,加入蔥姜,鹽,黃酒,還有黃芪進行煮制即可。
3、黨蔘黃芪粥
黨蔘和黃芪放在一起能夠益氣養生,而且這種粥做起來很方便,氣虛患者可以作爲早餐食用。只需要將黃芪黨蔘煎汁以後,放入粥中煮食即可。
二、氣虛症狀
1、咳嗽氣喘
氣虛發病後最先出現的症狀就是會咳嗽,患者經常會覺得胸悶喘不上來氣,而且患者的聲音也會受到氣虛的影響,變得比較低沉。有一些患者還會出汗。
2、腰膝痠軟
氣虛會導致人的身體非常虛弱,平時感覺使不上力氣,經常覺得腰腿疼痛。這種狀況看上去很像是營養不良導致的,因爲氣虛患者也會食慾不振,身材逐漸變得消瘦。
3、眩暈健忘
這種病還會影響人的大腦,造成腦神經功能異常。患者的記憶力會出現明顯的減退,平時會經常忘事,事後也很難想起。而且患者會覺得頭暈,感覺周圍都在轉。
4、多汗
氣虛患者哪怕只是輕微的運動,也會出大量的汗,在不運動的時候,手腳心會出汗。
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