怎樣養睾丸

對男人來說，睾丸是男人最重要的器官之一，睾丸製造精子，分泌雄激素，是男人之所以爲男人的根本。睾丸的保養方法有很多，最常見的爲按摩法和藥物保健法。可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸，拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。而保養藥物宜選用天然草本植物或鮮動物睾丸成分。

如何保養好睾丸這是很多男性非常關心的問題，不要等到病痛真正來臨之時再重視。所以睾丸保養是解決男人性功能障礙的重要手段。如果發生了病變或者不適都會影響到精子的質量，那麼，男人平時要怎樣養睾丸纔好？
　　一、平時要怎樣養睾丸
　　睾丸的保養方法有很多，最常見的爲按摩法和藥物保健法。按摩法一般有：1、是自己就可以解決的。下腹部摩擦臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感爲度。2、大腿根部按摩臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩一次，對增強性慾，提高精力有一定作用。3、摩揉睾丸將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動。而藥物保健法，睾丸保養藥物宜選用天然草本植物或鮮動物睾丸成分，目前市場上有不少這種藥物，可有效提高男性荷爾蒙水平、疏通輸精管、活化睾丸細胞。
　　二、保養睾丸有什麼要注意的
　　除了以上保養睾丸的方法，平時也要注意私處清潔衛生，注意自己的睾丸的清洗。性交是陰莖的最好鍛鍊，每週至少一次，若不能性交，可以手淫代之但不要過度手淫。適當體育鍛煉也有益於性生活提高。多吃一些瘦肉、牛奶、新鮮的水果蔬菜，保持自己的營養均衡就可以了。一定不要抽菸酗酒，而且熬夜也是特別傷身體的。每月應進行一次自我檢查，可在溫水浴或淋浴之後，陰囊鬆弛時，用手指自行觸摸睾丸和查看外生殖器的皮膚。若有異常情況，應立即找醫生檢查，切勿諱疾忌醫。