胸肌一大一小怎麼辦
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胸肌一大一小無需過於擔心，鍛鍊時可以通過許多方法來改善，比如可選擇加強弱項單側訓練、正反手訓練以及偏重練習，能夠有效增強更多的負荷，擁有着好的作用，而且隨時隨地都可以練習，不會影響到生活。
有許多朋友在健身時都曾發現胸肌有明顯大小，或許一些新手的鍛鍊者不會過於在意，可是如果胸肌大小比較明顯，這可能會影響到個人的外形，還需要儘快選擇正確的方式，可是胸肌一大一小怎麼辦呢？
1、弱項單側訓練
首先可選擇簡單粗暴的鍛鍊方式，如果左邊胸肌小，就可以增強左邊的練習。對於矯正不同大小的胸肌很有效果，而且隨時都可以練習，比如拿一個啞鈴可以用一側的手，將啞鈴舉起，直到感覺胸部有酸脹感爲止。每天可以堅持練習好幾組，只要有時間就可以練習，如此就會擁有着好的效果。
2、正反手訓練
再者還可以選擇正反手訓練，通過正反手訓練能有效給胸肌帶來強烈的刺激，如果有條件購買器械完全可以利用專業的器械來達到正反手訓練的效果，一般在訓練的過程中，所花費的時間不需要太長，大概是每天維持10~20分鐘即可。
3、偏重練習
出現胸肌一大一小後，可以考慮偏重練習，更能夠讓大家接受簡單來說比較弱的這一側就可以承受更多的負荷，能夠帶來好的效果。比如在選擇練習啞鈴時，如果左側胸肌比較弱，可以選擇左側20公斤，而相反如果右側比較弱就可以用右側20公斤。
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