如何緩解頸椎病疼痛
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頸椎病比較典型的症狀是頸肩等部位的疼痛感,可以選擇按摩、藥物治療、鍼灸、運動療法以及調節睡姿等方法緩解頸部的不適感,具體的治療方法可根據病情在醫生的指導下選擇,如果病情嚴重,必要時也可選擇手術治療。
相信大家對於頸椎病都不會陌生,隨着社會的發展以及互聯網的普及,越來越多的人加入了電腦一族、手術低頭族等,再加上平時缺乏運動,長期保持同一個姿勢,從而患上了頸椎病。頸椎病的主要症狀是頸肩等部位的疼痛感,那麼,如何緩解頸椎病疼痛呢?
1、按摩
穴位按摩可有效緩解頸椎部位疼痛的症狀,在按摩時可重點刺激大椎穴、風池穴等穴位。在按摩時要注意力度,避免太過用力,以免因錯誤的按摩而加重頸椎疼痛的症狀。
2、藥物治療
頸椎病引起的疼痛還可以選擇藥物治療。臨牀常用的藥物爲非甾體抗炎藥,包括布洛芬、芬必得等,可以有效改善頸肩疼痛、頭痛等症狀。此外還可以配合作用擴張血管的藥物、營養神經的藥物以及口服、外敷的中藥,可以取得更好的效果。
3、鍼灸
鍼灸屬於中醫理療的一種,對於頸椎疼痛也有不錯的治療效果。這種治療方法通過刺激頸椎相關的穴位,起到疏通經的作用,從而達到治療目的。但鍼灸對於技術有較高的要求,此外穴位的選擇也十分關鍵,因此患者應選擇正規的醫院進行,避免因操作不當而加重病情。
4、運動療法
對於早期頸椎病,如果疼痛並不十分嚴重,也可選擇運動的方法來改善病情。其中游泳、騎自行車、慢跑、瑜伽等運動都要有助於放鬆頸椎,還可選擇專門針對頸椎疾病的頸椎操,也有很好的效果。在運動期間,如果覺得頸部不適有加重的現象,應及時停止運動。
5、調節睡姿
正確睡姿對於頸椎健康十分重要,頸椎病患者應儘量選擇仰臥姿勢,也可選擇左側睡,睡覺時還應選擇合適的枕頭,可減輕對頸椎造成的壓力,緩解疼痛。
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