桂圓紅棗粥的功效與作用
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桂圓紅棗粥
補血養氣、安心寧神
桂圓紅棗粥當中的主要成分是桂圓和紅棗,桂圓和紅棗當中含有非常豐富的鐵元素,同時含有的維生素含量豐富,共同吃了以後有助於補血、安神。1、補血養氣:桂圓紅棗粥當中的鐵元素是血紅細胞生成所需的營養物質,吃了以後對於血紅細胞的生成能夠達到促進的作用,從而可以幫助貧血引起的症狀減輕,緩解出現的氣血虧損、四肢乏力等症狀。2、安心寧神:桂圓紅棗粥含有維生素成分,有助於神經的修復,從而有助於安心寧神,對於入睡困難和睡眠時間短暫能夠起到調理的作用。
氣血虧損、貧血患者
高血糖、糖尿病人羣
無特殊同食禁忌
熬煮
桂圓紅棗粥一般需要把桂圓清洗乾淨,也需要把紅棗清洗乾淨,需要往鍋裏放入適當的桂圓和紅棗,然後需要添加水和米,通過小火或者中火熬製的方式熬煮,需要把粥煮到粘稠狀爲好,一般需要熬煮30到40分鐘左右的時間,火候的大小不同,熬煮的時間長短有偏差。
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