女性排卵期下腹痛是怎麼回事

排卵期腹痛是女性的一種生理性疼痛 ，主要是因爲排卵時卵巢表面常出現裂口，並可引起血管破損而發生少量出血，腹膜受到卵泡液及血液的刺激就可出現下腹部輕微的疼痛，由此而引起的腹痛，這種排卵性腹痛並非每個女性都會發生，而只有少數對疼痛比較敏感，出血量較多的女性纔會感到腹痛。女性在排卵期出現腹痛要注意護理。

腹痛往往是在一側的下腹部，疼痛並不劇烈，可以呈鈍痛、隱痛或墜脹樣疼痛，有些人會感覺像是抽筋，或是岔氣，幾乎所以的女性都發於右下腹，正常的育齡女性每個月都會排卵，而一些女性在排卵的時候會有小腹脹痛的現象。那麼，女性排卵期下腹痛是怎麼回事？
　　排卵期小腹脹痛可能是功能性腹痛：在兩次月經中間，即大概在排卵的時間，有些女性會出現小腹疼痛的情況，這主要是由於卵巢在排卵時，卵泡破裂以及排卵後卵泡液對腹膜的刺激，進而會造成疼痛感，並可能會有少量出血，這是一種功能性的腹痛，正常的生理現象，不用過於擔心。這種現象一般隨着年齡的增長，排卵次數的積累，大部分人會慢慢適應。
　　排卵期腹痛的護理
　　加強休息，排卵期腹痛的情況，具體是因人而異，並不是所有的女性都會有明顯的疼痛感，通常可以自行緩解並消失，一般不需要過度治療，但女性要注意適當的休息，避免高強烈的體力與腦力活動。
　　女性在排卵期的時候，就如同經期一樣，身體的免疫力也會有所下降，所以要特別注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒從腳起，着涼可加重腹痛感，且會影響正常排卵。
　　優生優育，懷孕重要環節排卵，自然是需要重視的，在排卵期間女性朋友在正常飲食的前提條件下，還需要加強營養，尤其是正在備孕的女性。
　　吃富含鋅的食物：補鋅在人體生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程有着重要的作用，可以改善月經不調，閉經等情況，生蠔、核桃、蛋黃、海產品等是含鋅豐富的食物。
　　補補氣血：有好的氣血滋器官，才能更好的發揮功能，卵巢則排出更高質量的卵子，排卵期可以適量吃些豬肝，紅棗，阿膠等食物。