防止中暑應該喝鹽水嗎
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防止中暑應該喝鹽水,但是要注意喝一些淡鹽水,補充體內水分,預防電解質紊亂而出現中暑。
中暑主要是因爲外界氣溫過高、溼度過大,導致體內鹽分隨着汗液流失過多,體內酸鹼失衡、電解質紊亂所致。淡鹽水中含有大量的氯化鈉等無機鹽成分。適當飲用一些淡鹽水有助於補充體內所需的水分、氯化鈉等無機鹽,避免長期處於高溫以及溼度過高的環境中大量流汗,體液流失過多,血液中氯化鈉濃度明顯下降而引起頭痛、頭暈、面色潮紅、皮膚灼熱、四肢痙攣等中暑症狀。
夏天外出時適當喝一些淡鹽水可以防止中暑,但是僅僅做到這一點遠遠不夠,還需要注意避免長時間處於高熱環境中,如有需要應及時做好防曬方面的工作。
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