運動中腹痛的原因
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運動中腹痛可能是缺少鍛鍊、未做好熱身運動、餐後立即運動、水分大量流失、運動量過大、患腹部疾病等原因導致的。
平時很少運動鍛鍊的人,在運動中需氧量要比經常鍛鍊的人多,很容易出現呼吸不暢、呼吸急促、胸悶等表現。呼吸急促時,胸腔壓力變小,血液迴流障礙,可引起右上腹疼痛。
在運動之前熱身運動不充分或未做熱身運動,運動時肌肉、內臟器官無法馬上活動起來,滿足機體運動所需的氧氣、養料,會使呼吸肌緊張痙攣,導致腹中疼痛。
就餐後大量血液供應胃腸,促進食物的消化、吸收。如餐後立即運動,血液會供應運動系統,供應消化系統的血液減少,胃腸蠕動減弱,可出現胃腸功能紊亂,引起小腹疼痛症狀。
運動時出汗過多,未及時補充水分,會導致體內水電解質紊亂,腹直肌痙攣,可出現腹痛症狀。
如運動量過大,肌肉內有大量乳酸堆積,可使腹部肌肉出現痠痛感。運動量過大還可導致胃腸道平滑肌痙攣,出現腹部疼痛症狀。
如患肝炎、闌尾炎、腸胃炎等腹部疾病,在運動過程中,病變部位受到振動、牽拉刺激,可出現腹部疼痛症狀。
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