頭暈噁心嘔吐怎麼辦
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如果出現了頭暈噁心嘔吐的情況後,且病情並不嚴重,則可以採取飲食治療、環境治療和運動治療,主要是注意飲食,以清淡爲主,養成早睡早起的習慣,可以適當的做運動。如果病情比較嚴重,則可以採取藥物治療,必要的時候還應該及時就醫。
在日常生活中如果飲食規律,例如爲了減肥過度節食,就可能出現頭暈噁心嘔吐的情況,除此之外,如果過於疲勞或患上了某些疾病,也可能會出現這些症狀。如果只是偶爾頭暈噁心嘔吐,一般不會對身體造成很大的影響,但如果長期這樣,則建議儘早去醫院檢查,那麼頭暈噁心嘔吐怎麼辦比較好呢?
1、飲食治療
如果經常出現頭暈噁心嘔吐的情況,但症狀並不嚴重,那麼可以採取飲食治療,主要是注意日常飲食,應該以清淡爲主,還應該注意營養的均衡。可以多吃一些蔬菜水果和雞蛋,建議不要抽菸喝酒,此外,也應該避免吃辛辣和油膩的食物,否則會加重頭暈噁心的症狀。如果本身患者氣血不足,則很容易出現頭暈噁心的情況,建議可以多吃一些紅棗或桂圓。
2、環境治療
但出現這種症狀後,還可以採取環境治療,主要是注意周圍環境的舒適,儘量讓自己處在比較乾淨和安靜的環境中,還應該保持愉悅的心情。尤其需要注意睡眠時間和質量,養成早睡早起的習慣,每天至少需要睡7~8個小時,還可以適當的進行一個小時左右的午睡。
3、運動治療
會出現頭暈噁心可能是身體的血液流通不暢或受到了阻礙所引起的,建議可以適當的做一些運動,這樣不僅可以舒緩患者的心情,還可以改善血液循環,增強體質,增加食慾,有效的改善頭暈和噁心嘔吐的症狀。
4、藥物治療
部分患者會出現頭暈、噁心和嘔吐可能是耳鳴所引起的,對於這類人羣,首先需要避免長時間站立和低頭,可以選擇一些藥物進行治療,例如西比靈、暈痛定等等,治療期間儘量不要吃辛辣和油膩的食物。
5、及時就醫
如果患者頭暈噁心嘔吐的症狀持續加重,且通過以上治療後沒有明顯的效果,那麼建議及時就醫,接受進一步的檢查。如果只是普通急性頭暈,一般1~2個星期症狀就會消失。
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