成人睡覺打鼾怎麼辦
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打鼾不僅影響他人睡眠,還會引起呼吸暫停,因此應儘快加以改善。成人睡覺打鼾最簡單的方法是側臥,肥胖者引起的打鼾需要減肥症狀會逐漸消失。引起打鼾的原因不同治療方法也不同,需要了解病因後對症治療。
睡覺打鼾多屬於睡眠呼吸暫停綜合徵的一個表現,該疾病症狀表現出來打鼾,還會在白天嗜睡,容易疲憊等情況出現。那麼,成人睡覺打鼾怎麼辦?
成人睡覺打鼾的治療方法
成人睡覺打鼾最有效和最簡單的方法是側臥,無論是左側睡眠還是右側睡眠,打鼾會明顯緩解。如果肥胖者引起的打鼾,那麼就可能需要進行減肥,體質明顯減輕後打鼾的症狀也會逐漸消失。
有吸菸、飲酒等不良習慣的人出現打鼾的機率也很大,特別是飲酒後,睡眠打鼾的情況會明顯增加,對於這樣的情況知道戒菸戒酒就能夠有效緩解打鼾的症狀。成人打鼾想要得到有效的治療,最好是到耳鼻喉科做詳細的檢查。
成人睡覺打鼾的原因
成人睡眠打鼾與許多因素有關,如鼻腔通氣不良、扁桃體肥大引起咽部狹窄、肥胖的人、經常喝酒抽菸,飲食不健康等,還有的打鼾人也可能與某些呼吸系統疾病,腦血管疾病等有關。 具體是哪方面引起的,需要到醫院檢查。知道了具體病因,對症治療,當然症狀自然就會緩解。
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