腳踝骨折了怎麼辦
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腳踝因其他原因造成骨折,需及時處理和治療。首先得臥牀進行休息,通過靜養的方式來促進腳踝骨折癒合。可通過手法復位或手術復位的方式進行診治。另外要避免劇烈的運動,適當進行休息,在疼痛感明顯的時候可服用止痛藥物。並且注意飲食管理,多吃富含鈣質食物,可促進骨質癒合。
腳踝作爲腳掌與腿部之間的關節位置,稍有不慎則容易造成骨折的情況出現。特別是在進行劇烈運動當中,會因爲踢球、跑步的發力姿勢不對或外力撞擊等原因造成骨折。骨折會影響腳踝的正常運動,並且造成痛感。若不及時進行治療,則會造成骨頭癒合異常,影響骨質健康。那麼腳踝骨折了怎麼辦?
1、一般護理
腳踝出現骨折疼痛感較大,需要臥牀進行休息。在骨折發生後,需在二十四小時到四十八小時之間進行冷敷,每次冷敷十分鐘到二十分鐘左右,四十八小時後可進行熱敷,能促進腳踝局部組織液吸收,減少疼痛。同時需對腳踝骨折處進行固定,及時接骨治療。
2、避免劇烈運動
腳踝骨折後需避免劇烈運動。最好是選擇靜養的方式進行休息。劇烈的運動容易讓骨折的地方再次出現異常,導致骨頭之間的連接出現問題。在沒有完全康復期間,需避免頻繁上下樓梯或者是過多走動,這對骨骼恢復不利。
3、及時止痛
骨折後疼痛感較大,可在疼痛難忍時及時食用具有活血止痛性的藥物,但劑量不宜過多,否則出現對藥物依賴性。
4、飲食管理
在腳踝骨折期間可通過飲食調理方式來促進骨骼癒合。可多吃牛奶、豆漿等含豐富鈣質的食物,三餐可以多喝骨頭湯,豐富的鈣質可以促進腳踝骨折處的癒合,促進骨骼發育。同時少吃辛辣刺激的食物,避免對傷口進行刺激。
5、及時治療
對腳踝骨折進行治療可採用手法復位及手術切開復位形式。手術切開復位是主要治療方式,可通過手術開刀進行內部復位固定,可保持腳踝骨折處穩定性,避免移位情況發生。
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