雙膝關節炎護理問題
本文已影響5.22K人
本文已影響5.22K人
膝關節炎作爲一種骨科常見疾病之一,一般比較好發於老年人羣,疾病的發生給膝關節炎患者身體方面造成了一定的影響,嚴重困擾着膝關節炎患者的身心健康,在對膝關節炎進行一般治療後,日常的保健護理措施也不能夠忽略,那麼,雙膝關節炎護理問題有哪些呢?
1、減輕體重:體重越重,關節所承受的壓力就越大。如果你的體重超出正常範圍許多,減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。
2、減輕心理負擔:關節痛時,越緊張則越痛,心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放鬆心情,會對減輕關節疼痛有很大幫助。
3、運動方式:最好選擇慢走,騎自行車,游泳。游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛,而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及 胸部的水裏走路、彎腰及劃手。動作簡單,但效果不錯。患者要特別注意的是儘量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。
4、熱敷:當關節出現熱腫及敏感時,熱敷是最佳的解決之道,每日臨睡前關節熱敷20分鐘,能夠明顯緩解症狀。
尿道炎護理要注意哪些問題
胸膜炎主要護理問題有哪些
膝關節炎症狀有哪些
膝關節炎的診斷措施
膝關節炎怎麼回事
膝關節炎吃什麼藥好
小孩膝關節炎怎麼辦
膝蓋關節炎可以熱敷嗎 膝關節炎中藥熱敷的方劑
膝關節炎吃什麼食物
膝關節也有使用壽命嗎 如何正確養護膝關節
膝關節炎必須運動嗎
膝關節炎的症狀 膝關節炎如何食療
保護膝關節的4個方法
膝關節炎怎麼運動
有膝關節炎能生育嗎
產後雙膝關節僵硬怎麼辦
前列腺癌護理問題
保護膝關節吃什麼保健品
膝關節炎的鍛鍊方式
慢阻肺的護理問題
膝關節炎可以鍼灸不
有膝關節炎懷孕好嗎
膝關節炎的食療方法
膝關節炎是怎麼回事
燙傷主要護理問題
膝蓋關節炎什麼症狀
膝關節炎的保健措施
防治膝關節炎6誤區
膝蓋關節炎怎麼治療
患膝關節炎會不會死