腰間盤突出不能做什麼運動
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
腰椎間盤突出症,是由於腰椎間盤中的髓核突然暴露於外力,或進行性退化引起的,從而導致髓核突出到椎管內。不建議進行劇烈的運動,例如跑步、跳躍、拿重物等,運動過程中動作應輕柔。
許多人認爲運動可以促進腰部血液循環,這對恢復疾病是有好處的,但是對於腰椎間盤突出症患者,有些運動是不能隨意進行的,這很容易導致腰椎勞損甚至導致更多的腰椎勞損,造成嚴重的腰部疾病,那麼腰間盤突出不能做什麼運動?
特別是老年人,經常會出現腰痛,尤其是在經過一夜的休息後,腰痛加重,難以起身和翻身,這些情況通常與腰椎間盤突出有關。腰椎間盤突出症,首先是肌肉退化關節的退化韌帶的應變。腰椎間盤突出症發生後,不應該做一些增加腰部負擔的活動。例如,長時間在牀上在書桌上看電視,不適合長期彎曲動作。
腰椎間盤突出症通常沒有太明顯的症狀,而只是影像學上的描述。在這種情況下,必須首先注意休息,在硬牀上睡覺,避免彎腰,避免彎腰搬運東西,這對腰椎間盤非常有害。如果沒有症狀,請持續觀察。如果腰椎間盤突出症惡化並壓迫神經根,將引起腰背痛、腿痛、腿麻木甚至肌肉力量下降,需要積極治療。
腰間盤突出的大多數患者可以通過保守治療得到緩解,要在硬板牀上睡覺,避免長時間坐着,請勿自行按摩,有時按摩或按摩會加劇椎間盤突出並損害神經。應用一些藥物,例如甘露醇,脫水和消除腫脹治療;營養神經療法,甲鈷胺膠囊,維生素B;和消炎鎮痛藥洛索洛芬鈉。平時採取腰部固定,休息時取下,並適當地鍛鍊背部肌肉。如果保守治療不能有效緩解症狀,甚至症狀逐漸惡化,則需要手術減輕神經壓迫。
目前,腰椎間盤突出症的臨牀治療方法有三種。一種是保守治療,例如牽引、鍼灸、按摩、理療、藥物、激光針等主要緩解症狀;第二種是手術,可以治癒。但是,手術的風險高,創傷大,並且併發症很多。患者也難以接受第三種,是微創介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突起不再壓迫神經根或硬膜囊,創傷最小,沒有併發症。目前是治療腰椎間盤突出症的最有效和安全的方法。
腰椎間盤突出症的因素包括腹壓升高,腰椎間盤後方空間增加以及壓力降低,這會使椎間盤向後移動並加劇病情。因此,在腰椎間盤突出症的急性期,禁止進行過度彎曲和僵硬的運動,例如瑜伽彎曲,拔河,抓舉,挺舉,背部硬拉等。同時避免劇烈咳嗽和久坐疲勞。可以做的運動包括向後走,小燕飛的動作和其他可增強背部肌肉功能的運動。在症狀緩解期間要注意鍛鍊。
如何判斷腰間盤突出
腰間盤突出怎麼鍛鍊 腰椎間盤突出做什麼運動好
產後腰間盤突出怎麼辦
【腰椎間盤突出症睡姿】腰椎間盤突出睡覺姿勢 腰椎間盤突出睡姿
腰椎間盤突出疼痛怎麼辦 腰椎間盤突出疼痛用什麼藥好
鐵腰板能治好腰椎間盤突出嗎?哪些藥物可以治療腰椎間盤突出?
腰椎間盤突出症發作
腰椎間盤突出該怎麼治療好 腰椎間盤突出症怎麼用中藥治
腰椎間盤突出症狀
腰間盤突出CT能檢查出來嗎?腰椎間盤突出CT影像表現是怎樣的?
腰椎間盤突出吃什麼食物好
腰椎間盤突出症症狀
腰椎間盤突該如何治療好 腰椎間盤突出吃什麼藥
腰椎間盤突出症什麼時候需要手術 腰腿痛是腰椎間盤突出症嗎
腰間盤突出嚴重嗎
腰間盤突出正確睡覺
腰椎間盤突出症該怎麼預防?腰間盤突出患者應睡硬板牀
十天能治好腰椎間盤突出嗎
嚴重腰間盤突出怎麼治
怎麼預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出怎麼保養
腰間盤突出怎麼鍛練
腰間盤突出的症狀
腰椎間盤突出常見症狀腰痛
有腰椎間盤突出症狀
腰間盤突出正確睡姿
腰間盤突出臥牀姿勢
腰間盤突出怎麼睡好
腰椎間盤突出怎麼牽引
腰椎間盤突出做哪些檢查