前列腺炎的預防
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前列腺炎的預防非常重要,這裏的“預防”包括兩個方面。一個是無病防病,一個是曾得過病預防舊病復發。患者與醫生需要密切配合,尤其重要的是患者的自身調護。面對前列腺炎,也不必驚慌、煩惱,只要在日常生活中學會合理、科學地自我調護,就可以很好地預防。
具體到本病的預防措施,讀者在生活習慣上,應注意以下幾點:
l.多飲水
多飲水就會多排尿。濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再上車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3.預防前列腺肥大
需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度而規律,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大。因此,在性慾比較旺盛的青年時期,應注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁慾也會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。另外,未婚男性應避免頻繁的自慰,拒絕色情音像製品保持健康的思想。
4.多放鬆
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5.洗溫水澡
洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1一2次,同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納 氣垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次同房後都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
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