功能性消化不良吃什麼好

功能性消化不良一般來說就是人們常說的消化不良，通常是在用餐之後，會出現持續性的腹痛，導致消化不良的原因可能是飲食的不健康，那麼就需要預防消化不良的發生，養成良好的飲食的習慣，那麼功能性消化不良吃什麼好呢？

一、功能性消化不良吃什麼好
　　1、水果和蔬菜：很多水果和蔬菜都含有豐富的維生素和礦物質，例如梨、香蕉、胡蘿蔔等。梨的水分很多，用梨煮成的水，給患者服用可以增強胃部的抵抗力，給胃部形成一道保護膜，可以長期的食用；香蕉有助於消化，可以幫助患者排泄，減輕胃部的負擔。

2、清淡飲食：功能性消化不良患者要注意飲食清淡，不能吃過於油膩和辛辣的食物，例如乳製品、豆製品、肉類、魚蝦等等，這樣才能保證胃部的正常運作，因此日常可以多熬一些清粥和煲湯給患者食用，幫助其病情恢復。
　　二、功能性消化不良的食療
　　1、普洱茶粥：準備十二克的陳年普洱茶，加入清水，熬煮取出其汁液，再將一百克的大米倒入其中，熬煮成粥。可以健胃消食，緩解脹氣。

2、保和粥：分別準備山楂、神曲和陳皮，各五克；茯苓、連翹和發半夏各十克；麥芽三十克，大米一百克，還有適量的白糖。將以上藥材放入鍋中熬煮成汁，取汁水，加入大米，煮至濃稠，再加適量的白糖即可。該食療有助於脾胃消化，可以消除積食。
　　3、曲末粥：將十五克的神曲用木棍搗碎，加水，煮開後取出其藥汁，再將五十克的大米洗乾淨放入鍋中，和藥汁一起煮爛，待其溫熱以後可以進行食用。該方法對脾胃消化不良、積食難以消除有很大的功效。