怎樣控制斑禿掉頭髮
本文已影響2.14W人
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控制斑禿掉頭髮的方法,包括放鬆心情、使用酸性洗髮水、保持好的作息習慣、注意飲食等。在生活中,要注意讓頭髮自然幹,減少電吹風吹頭髮的次數。而且不管是冬天,還是夏天都要保護好頭皮,最好是戴個帽子。
對於男性來說,斑禿是一種常見的情況,因爲平時工作壓力大,或者是休息不足,情緒不佳都會引起,有的人是一小部分掉落,有的人是大部分掉落。那麼怎樣控制斑禿掉頭髮?一起通過下文來更好的瞭解。
控制斑禿掉頭髮的方法
1、放鬆心情
患者出現斑禿的時候,需要學會放鬆心情。有時間的話,多去戶外鍛鍊,換換心態。心態好了,頭髮纔不會掉,慢慢長出新的頭髮。
2、使用酸性洗髮水
不要用鹼性的洗髮水,可以用酸性洗髮水,更利於頭髮的生長,不會出現脫落的情況。另外,清洗頭髮的時候,多按摩頭皮,可以改善局部供血補足的情況,也可以促進頭髮的生長。
3、保持好的作息習慣
人們最好在10點之前睡覺,早晨7點左右起牀,有利於頭皮的新陳代謝。如果經常熬夜,頭皮恢復不好,就會繼續脫髮。
4、飲食原則
在飲食上,患者需要少吃辛辣的食物,少喝濃茶與咖啡,會影響睡眠。可以吃一些富含維生素的食物,比如葵花子、核桃仁、動物內臟、豬瘦肉、新鮮蔬菜、蛋黃、豆製品、蘑菇類以及粗糧。蛋白質的食物也要適當多吃一些,可以吃豆製品、芝麻、魚類、雞肉以及牛肉等食物,來補充身體所需的營養物質。
5、生活注意事項
夏天的時候,太陽比較烈,需要帶上帽子,以防直接照射頭皮。理髮的時候要注意,減少吹電吹風的時間。
控制斑禿掉頭髮的方法有很多,主要是飲食和生活兩個方面。除此之外,還要注意心態的調整,遇到事情的時候不要急,可以多找幾個人一起想辦法。還要學會給生活做減法,心情纔會好。
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