人體命根子的大門
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神闕穴就是肚臍眼,在任脈上。神,是元神;闕,是君主所居住的宮城的門,“神闕”就是元神的門戶,激發元氣和元神,就要到它們的宮殿去找到它們,這個地方就是“神闕”。
小孩兒在沒出生的時候就是靠着臍帶從母體裏吸收營養、成長的,神闕穴內連着人身的真陽真氣,能大補陽氣。此穴還是任、帶、衝三脈之交,聯繫五臟六腑,合理利用神闕穴還是可以從生命的源頭上激發自身的元神和元氣。如何纔算合理利用呢,在這裏介紹兩種方法。
一個是壓臍,就是用手掌按壓肚臍,壓臍的時候一定要要把意念集中在神闕穴上,集中精神很重要。這是因爲,人的意念就是“神”,屬於“心神”,生活中我們承受着來自工作和生活的雙重壓力,考慮的事情多了,心神 就難免渙散。人的元氣元神就在這種渙散的狀態中不斷消耗掉。而壓臍時集中注意力,不僅可以增強按壓的效果,也有利於收回心神,讓心神回到“神闕”它的宮殿裏來進行休養生息。經過休整,人的元神和元氣歸位並且充沛,人也就可以健健康康,精神抖擻地活着。
具體方法是:按壓時手掌心壓在肚臍眼上,不需要進行任何揉動,只要根據自己的感覺調整一下按壓的力度就可以了。按壓以自己舒適爲好,如果感覺壓得太緊就放一放,如果感到太鬆了,就再加點勁。
按壓時要平心靜氣,要是思維太過繁雜,壓臍的時候也無法靜下心來。大家可以在壓臍時通過調整呼吸的方法將意念集中。首先將呼吸放緩,然後靜靜聆聽自己的呼吸,意念自然就慢慢集中了。每天睡前按壓15-20分鐘就行了,隨着我們的一呼一吸,我們身體的元氣會慢慢升起,充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中,改善一切原因導致的身體虛症。
這個方法簡單實用,我向很多人都推薦過,但是我發現只有老年人用了以後改善自己健康的效果最好。按理說應該是歲數越小,底子越好,改善作用也就越大。後來我發現之所以是老年人受益,是因爲老年人堅持的最好,很多年輕人三天打魚兩天曬網,做幾天就忘了,往往半途而廢,所以收效也就不怎麼好。很多人又讓我推薦別的養生方法,其實我們不用費心去尋找很複雜的功法或者名貴的補藥,大道至簡,只是有時候金山銀山擺在我們面前,很多人都視而不見,反而費心去別的地方去尋找寶藏。
第二個用保健神闕穴的方法是艾灸,古時候的醫生遇到有人拉肚子、腹瀉、中風不省人事等情況都會艾灸這個穴位。艾灸神闕穴的方法也是很簡單的,買一個3年或者5年的陳艾條,在神闕上放一個薑片,點上艾條,然後距離薑片2-3釐米用艾條薰灸就行了,一般每次艾灸30分鐘就可以了。
艾草是純陽之物,堅持艾灸能夠給身體源源不斷第補充陽氣,解決各種陽虛症狀。很多穴位艾灸的時候我都讓人隔姜灸,這是因爲加了生薑其辛溫之氣可入人體,這樣昇陽祛寒的效果就非常好。艾灸的時候會感覺身體暖暖的,非常舒服,在一年四季都可以用這個方法來保健。堅持下去大家就會發現,會發現身體變得越來越好
在神闕做艾灸,不得不提一下隔鹽灸,治腹瀉效果特別好。我的一個病人夏天食物中毒,上吐下瀉,服用止瀉藥也不見好轉。她打電話問我怎麼辦,我讓她趕緊喝點加了糖和鹽的水來補充能量和電解質,然後用鐵鍋炒50克鹽,等鹽晾涼以後,取少許放在她肚臍裏,然後用艾條在上面薰灸,灸了20分鐘的樣子,腹瀉就止住了。隔鹽灸治腹瀉的時候用的鹽最好是炒過的,這樣效果更好。
很多人不喜歡艾灸時產生的煙味,就喜歡用無煙的艾條。我不建議大家用無煙的艾條。其實艾灸時產生的煙也是有一定的保健功效的,而且艾條在無煙化處理的時候,很多對人體有用的部分都揮發掉了。總的來說,無煙艾條功能沒有有煙的好,所以大家要是能接受艾灸的煙氣,最好用有煙的艾條。最後再囉嗦一句,大家,特別是年輕的女孩子,在穿衣的時候一定要注意腹部的保暖,平時大家一定要多艾灸,多補充熱量,神闕受寒了可是傷了元神之府,身體各種不適症狀都會接踵而至。
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