幹桂圓怎麼吃最補血
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
幹桂圓補血效果是很不錯的,吃法也很重要,正確的吃法纔可以充分保留營養,發揮補血的效果,比如桂圓綠茶、桂圓紅棗茶、桂圓燉豬肉等都是很好的,建議貧血的時候吃一些。如果身體好轉,也不建議大補的,那樣會適得其反。
補血一直是我們日常生活中遇到的問題,中醫說氣行於血,人要想健康,首選血也要旺,但是生活中還是很多人有貧血的症狀,爲了讓身體健康,這個時候我們平時就會去尋找補血的方法,而在食物中,桂圓乾就是很好的補血食材,那麼幹桂圓怎麼吃最補血?
一、桂圓綠茶
材料:桂圓15克,綠茶2克。
做法:將桂圓去皮、去核、取肉;綠茶用熱水清洗一下,同桂圓肉一同放入容器中,用沸水沖泡即可。
功效:對貧血、牙齒鬆動、氣虛、神經衰弱、身體疲勞等症狀有防治作用。
二、桂圓紅棗茶
材料:乾紅棗250(去核後淨重),桂圓肉50克,冰糖80克,蜂蜜400克,水580克。
做法:1、將紅棗洗淨後,用小刀將其對半剖開,去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內,加入水,大火燒開後,改小火,燜煮約30分鐘至水份收幹。
4、保持小火,用勺子在鍋內攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收幹。
5、將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻。
6、放入乾淨的玻璃瓶中封存。7、飲用時,取約10克,衝入溫開水攪勻即可。
功效:具有安神補血豐胸、健腦益智的功效。
三、桂圓燉豬肉
材料:豬肉適量,紅腐乳3片,老抽3大匙,素油3大匙,鹽適量,大蒜適量,姜1片,料酒適量,紅糖適量,桂圓肉適量。
做法:1、豬肉切一寸見方的大塊,分幾批在油裏過一下。
2、肉撈出來,油鍋裏放大蒜和姜,炒香後放肉,火保持大火,倒老抽上色,加料酒,蒸發得差不多時加熱水(有高湯的話就用高湯)直到沒過肉爲止。
3、等到鍋大開的時候,放桂圓肉和捻碎的紅腐乳。蓋好蓋子,小火燒一個小時。然後適量加鹽,如果這時肉已經燉到可以輕鬆插一根筷子的程度,加糖,用大火把水收幹一些,大概10-15分鐘。
4、蓋好蓋子關火在燜30分鐘。如果肉在一個小是後還不太爛,就繼續燉30-40分鐘,然後家糖,收汁兒,再燜。
幹桂圓吃多了會怎樣
幹桂圓怎麼吃纔有營養
桂圓乾吃多了會怎樣
吃桂圓乾會胖嗎
吃桂圓乾的好處
桂圓乾怎麼挑選
桂圓乾怎麼吃不上火
桂圓乾吃多了會怎麼樣
幹桂圓和鮮桂圓的區別
幹桂圓和桂圓的區別
桂圓乾吃多了會怎樣
幹桂圓是怎麼曬乾的
幹桂圓和鮮桂圓的價格
幹桂圓怎麼選購
桂圓乾好還是鮮桂圓好
桂圓乾吃多會怎樣
吃桂圓乾上火嗎
桂圓乾怎麼保存
桂圓補氣血嗎 桂圓怎樣才能補氣血
幹桂圓和鮮桂圓的功效
幹桂圓和鮮桂圓的區別
幹桂圓吃多了會怎樣
桂圓乾功效
桂圓乾怎吃不上火
桂圓乾怎麼保存
孕婦能吃幹桂圓麼
【桂圓怎麼吃最補血】幹桂圓怎麼吃補血 桂圓肉怎麼吃最補血
桂圓乾吃多了會怎麼樣
桂圓乾鮮桂圓哪個好
幹桂圓吃多了會怎樣