攝影養生,發現美麗的眼睛
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攝影是一項非常有趣味的文娛活動。放假了,隨身攜帶一臺相機,用自己的目光去捕捉美麗的瞬間,“不是沒有美麗,是沒有發現美麗的眼睛”。如果能把美好的瞬間留作永恆,的確是令人回味無窮。攝影活動不僅能調節情緒、延緩衰老,還能夠預防和治療某些疾病。下面就講一下攝影活動具有的綜合養生效應。
強體。大凡愛好攝影創作之人,多是熱愛運動之人,畢竟不能坐在家中“閉門造車”,只有經常地接觸大自然,去仔細地觀察和快速地追蹤,才能迅速、準確地捕捉到那美妙的瞬間。因此,攝影者往往要腿勤、眼勤、腦勤,爲了捕捉大自然的美麗,攝影者常會天不亮就出發,天黑透才宿營。攝影者四肢勤於運動,五官時刻保持警覺,大腦和精神常處於十分敏銳的狀態,從而起到保健作用和長壽效應。
怡情。對攝影藝術的追求會讓人全心全意地投入,置身在大自然之中,遠離城市的喧囂,會忘記一切煩惱。只覺得自己的身心都融化到了大自然之中。其實,外出攝影創作活動絕不是攝影藝術的全部,而是尋找感覺、激發靈感的一種手段與過程,而在這過程中得到的是體魄的鍛鍊、意志的磨鍊。在攝影創作中,揹着重重的攝影器材,有時爲了找到最佳的拍攝點和與光線搶時間,一路小跑不知不覺地走了十幾公里也不覺得累。當攀登到山頂後,一覽衆山小,望着一輪紅日披着朝霞噴薄而出、冉冉升起的那種氣勢與震撼,興奮與感悟是躺在被窩中的人永遠無法體會到的。
健腦。攝影創作的過程就是不斷選擇的過程,每個攝影對象都可能對攝影者的大腦產生激活作用,每一個選擇都是攝影者高層次的思維結果。攝影對象的激活作用可促進攝影者的思維運動,有利於腦內血液循環,有利於防止腦細胞的萎縮,有利於保持思維的活力。
養生僅僅是個醫學話題嗎?有一本養生專著《遵生八箋》,是明代高濂撰寫的,這是一部內容廣博又實用的養生專著,也是我國古代養生學的主要文獻之一。那麼,既然叫“八箋”,是哪8個章節呢?“八箋”分別是這樣的:“清修妙論箋”,主要收集整理了明代以前儒釋道諸方面的養生名言警句;“四時調攝箋”,細化到四季甚至每個月的養生方法和宜忌;“延年卻病箋”,討論養生保健的具體小方法,比如胎息、導引、按摩穴位等;“起居安樂箋”,主要是討論衣食住行與養生,比如枕頭、牀具、文房四寶等;“飲饌服食箋”主要是講食療,包括茶、水、湯、粥、麪食、點心、肉、菜、酒、藥食同源保健法等;“靈祕丹藥箋”則是記載各種偏方驗方;“燕閒清賞箋”主要是講的收藏與鑑賞,筆者認爲也可以稱之爲收藏養生法、情趣養生法,諸如畫、硯、紙、筆、文房器具、碑帖、古銅器、陶瓷、香、花草等;“塵外遐舉箋”記載描述了一些奇士高人的養生獨特之處。
從這“八箋”看,有不少內容並不是醫學的東西,可以說,養生是醫學的話題,但又不僅僅是醫學的話題。我是這樣總結的:一切有利於人們身心健康的理念和方法都應該屬於養生的範疇,哪怕閒着沒事兒發發呆呢,也叫養生啊。
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