久坐可增加女性不孕會有哪些風險
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久坐容易造成血液循環不順暢,同時也會引發諸多婦科疾病,長期久坐可能會增加女性不孕的風險。
由於工作需要長期久坐的女性,常有月經前及月經期劇烈疼痛的症狀,這是因爲久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙所致;或者因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其是較嚴重的經痛;久坐會導致氣滯血瘀,同時也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;長期久坐還會增加子宮內膜異位症的風險;長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血,骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹,年齡愈大愈易感受到,久坐亦會使循環不良,抵抗力變差。以上這些症狀或疾病都會直接影響到女性受孕,導致女性不孕的發生。
因此建議久坐的女性要注意改變工作習慣,每坐40分鐘後便休息10分鐘,起身行走或做做伸展動作,或下班後進行散步、游泳、韻律舞等鍛鍊,有意識的改善因久坐造成的循環障礙。
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