失眠醫院是如何治療失眠症的
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失眠醫院是如何治療失眠症的?失眠的治療最重要整好心態,睡覺前不要太興奮,也不要喝茶和酒和太多水,養成定時睡覺的習慣,可以聽聽幫助入眠的輕緩的音樂,晚餐時間不要太遲,7-8分飽就可以了,少涼性刺激性食物,平時吃核桃,蜂蜜,牛奶,桂圓等食物,或者用安神補腦液,安神補心丸,酸棘仁等中藥調理也可。
失眠的治療應該先查找失眠的原因,中醫講失眠的病在心,涉及肝脾腎,長此以往會嚴重影響工作和健康,一方面要注意調整作息時間,跟親人朋友多溝通交流,多參加一些戶外集體活 動,睡前可以通過聽輕音樂,溫水泡腳,喝杯牛奶等途徑促進睡眠,必要的時候可以配合中藥調理,疏肝理氣,養血安神。
失眠的的治療應本着藥物治療爲主,心理調整爲輔的策略,患者除服用藥物以外,平時應該培養起較好的生活習慣,如晚飯後多散步,平常多運動等等,這些對於患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大副作用,如患者產生藥物依賴性,應儘量酌減西藥的使用,採用中藥治療。
睡覺之前患者應該保持心態平和的,不能過度的激動的,不要和飲料和咖啡類的東西,不能挺頻率太大的音樂的,注意調整飲食結構的,可以適當的吃一些有助於睡眠的食物的。
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