狐臭運動注意事項
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狐臭也就是我們所俗稱的腋臭,是分佈在體表皮膚如腋下、會陰、背上部位的大汗腺分泌物中產生散發出的一種特殊難聞的氣味。腋臭常常給患者造成嚴重的心理負擔,嚴重影響患者正常的社會交往,使患者感到孤寂、難堪,因而交不到男女朋友,夫妻甚至因而不睦。夏天天氣悶熱,狐臭的味道會擴散,那狐臭運動注意事項有什麼呢?
一、注意皮膚清潔
注意清潔衛生,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,保持皮膚乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔,每天要用肥皂水清洗。
二、運動後要洗澡
平時做劇烈活動或過量的運動時,不可避免地引起大量出汗,會給細菌生長造成有利條件。因此,運動後一定要洗澡,清潔皮膚,勤換內衣,減少細菌繁殖。
三、減少對腋窩皮膚的刺激
平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激,如經常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大,可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮溼,又不透風,容易孕育細菌的生長與繁殖,分解過多的不飽和脂肪酸,增大臭味。因此,不要經常拔腋毛。
四、要穿寬鬆的內衣
青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等,導致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發,特別是夏天使這些局部溫度高、溼度大,成爲細菌的“培養基”,促使一些細菌滋生、分解,而產生特殊的異味加重。
狐臭患者注意少吃辛辣或是刺激性的飲食,飲食宜清淡少油膩,建議多吃清熱利尿的食品,如:薏米、冬瓜、苦瓜、赤豆等。在治療中,要保持心情開朗,且不宜做劇烈活動,以上就是爲您介紹的狐臭運動注意事項的一些內容,希望能幫到您。
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