前列腺肉瘤護理方法你知道嗎
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前列腺肉瘤的護理很重要,前列腺是男性特有的腺體,是一種性腺分泌腺體,是分泌前列腺液的分泌器官,這種前列腺液對男性來說非常重要,前列腺肉瘤嚴重損害了前列腺的功能。那麼,前列腺肉瘤護理方法你知道嗎?
1、過有規律的、負責任的性生活,不宜過頻,但也不可沒有,一般以過完性生活第二天沒有疲勞爲宜。按年齡段參考頻次如下:30歲以下,每週2~3次;31~50歲,每週1~2次,51~60歲,每月2~3次;60歲以上,每月1次或每3個月2次。
2、不喝酒:即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
3、不吃辣椒等刺激性食物,參考制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
4、多喝水:每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起牀後即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶,對於排尿不暢的中老人羣更適宜。
5、不久坐:坐1小時左右就站起來活動活動。
6、適量運動:做到“五三七”,五:每週至少運動5次,三:每次運動得30分鐘以上,七:每次運動後,實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
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