治黃褐斑吃什麼好
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治療黃褐斑可以吃含有維生素C的食物、富含維生素A的食物、富含維生素E的食物、含蛋白質和鐵質較高的食物。
1、含有維生素C的食物:有柑桔類水果、西紅柿、辣椒、小蘿蔔、瓜類、鮮綠葉菜、棗、獼猴桃、刺梨等。它們能抑制黑色素的形成,從而減少面部色素的沉澱,達到治療的目的。
2、富含維生素A的食物:例如菠菜、胡蘿蔔、禽蛋、奶製品,同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等,有助於淡化色素沉着。
3、富含維生素E的食物:過氧化脂質的增加與色素沉着的發生有關,長期食用含有豐富維生素E的食物,如大豆、青色捲心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品,有益於色素減退。
4、含蛋白質和鐵質較高的食物:如蛋、乳、瘦肉、豆製品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄乾、豆類等。
另外,患者要少食富含酪氨酸的食物,因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質,如果酪氨酸攝入少,那麼合成黑色素的基礎物質也就少了,所以可適當少食富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、紅薯等。
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