羅漢果的功效與禁忌

羅漢果含有豐富的營養價值，具有清咽利喉、清熱涼血、降血糖、美容瘦身和清肺保肝等多種功效。羅漢果在服用上需要特別注意，首先不要長期服用，否則會引起各種不適症狀，還會損傷脾胃，導致腸胃功能下降，如果本身體質寒涼或夜尿頻繁，那麼建議不要服用羅漢果。

羅漢果不僅是一種營養元素豐富的食物，同時也是臨牀上比較常用的中藥材，很多人都會將羅漢果泡水來飲用，這樣對身體具有多種好處。但是一些人對羅漢果並不是很瞭解，如果隨意的服用可能會對身體造成影響，甚至還會出現不良症狀，那麼羅漢果的功效與禁忌具體有哪些呢？
　　一、羅漢果的功效
　　1.清咽利喉
　　羅漢果具有很好的清咽利喉的功效，很適合平時講話比較多的人食用，如果經常感覺到咽喉不適，建議每天用1/3的羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果對慢性咽炎具有一定的幫助，建議每週用一個羅漢果泡茶喝，對嗓子進行保養。
　　2.清熱涼血
　　羅漢果性涼味甘，有清熱涼血的效果，對痰熱咳嗽、肺熱等疾病有一定的作用，在患病初期或後期用羅漢果泡水，可以生津止渴、清熱瀉火和止咳化痰。
　3.降血糖
　　羅漢果比較甜，但是不會產生熱量，因爲這種甜味來自三萜類化合物，很適合糖尿病和高血壓等不適合吃糖的人羣食用，還可以起到一定的抗癌作用，羅漢果中的糖苷具有降血糖的功效。
　4.美容瘦身
　　羅漢果中含有豐富的維生素C，具有抗衰老和美容的作用，還可以降血脂、減肥，對治療高脂血症有輔助作用，可以改善肥胖者的形象。
　5.清肺保肝
　　羅漢果不僅清熱涼血，還可以清肺，對於經常吸菸的人來說，可以用羅漢果泡水喝，對肺部進行清洗養護，起到清肺保肝的作用。
　　二、羅漢果的禁忌
　　1.不宜長期服用
　　羅漢果是一味中藥材，短期服用具有一定的保健作用，但如果長期服用可能會引起各種不適，例如食慾不振、腹痛、腹瀉等等。而且羅漢果很甜，長期服用會損傷脾胃，導致腸胃功能下降，所以最好不要長期服用。
　2.體質寒涼者不宜服用
　　羅漢果性涼，對於體質比較寒涼或腸胃功能不好的人來說，如果服用羅漢果就會很容易引起腹瀉等腸胃疾病。
　3.夜尿頻繁不宜服用
　　羅漢果泡水喝會導致夜尿增加，所以如果本身夜尿就比較頻繁，那麼建議就不要服用羅漢果，否則會影響休息，不利於健康。