適當運動對脈管炎有沒有好處
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脈管炎疾病如果瞭解的話,就會知道這種疾病很嚴重,嚴重的話是會影響到身體的健康程度,脈管炎疾病一旦嚴重了是會很痛的,每次痛的時候很多人都堅持不下來,感覺自己稍微動一下就會痛,但是越是不運動的話,這種疼痛的現象就會加重,那麼,適當運動對脈管炎有好處嗎?
第一,走路。脈管炎患者可以根據自己的情況,走到腿部出現輕微的疼痛後停下來休息一會,緩解後繼續走至下一次疼痛出現,一天可以走1~2公里,逐日適當增加行走的距離,長期堅持,能有效地增加耐力。並逐步促進患肢的血液循環。
第二,按摩腿腳。脈管炎病人坐在牀上,兩腳放在牀上,兩手用力按摩腿部、腳部,從膝關節一直按摩到腳尖,直到局部發紅髮熱爲止,每日早晚各做一次。
第三,勃氏運動。脈管炎患者仰臥,將患肢擡高45度l0~20秒後,坐起垂足於牀邊2~15秒,並活動足和趾10餘次,然後再仰臥牀上20秒。如此程序練習5~6次,每日數回。
第四,懸腿動腿。脈管炎病人坐在較高的牀上,兩小腿懸於牀邊,兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習,疲勞後將小腿放平,休息3分鐘,每日早晚各做一次。
如果不小心患上了這個脈管炎疾病,那麼肯定是可以運動的,不過在脈管炎疾病的情況下是不能胡亂運動的,稍微做一些不合適脈管炎患者的運動就會危害到脈管炎這種病情,導致疾病加重,脈管炎疾病患者每次運動的量不能超標,還要穩定好自己的狀態,這樣的情況下做運動也是最合理的。
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