女性脾氣不好吃點什麼呢
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
前段時間和很久沒有見面的女性朋友通話,她說最近經常動不動就發脾氣,經常和丈夫發生爭吵,人際關係也出了問題,問我該怎麼辦?我仔細想了想並從營養學角度分析,我認爲我的這位朋友很可能缺乏某種營養素。
維生素B6缺乏:攝入不足容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎,還可導致頭痛、脾氣急躁,甚至可出現精神抑鬱。維生素B6在穀物的外皮和捲心菜中含量較高。
維生素B12缺乏:女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏,缺乏後可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血,維生素B12豐富的食物,如動物內臟、貝殼類、魚、蛋黃等,茶葉中含豐富的維生素B12。
維生素B1缺乏:維生素B1缺乏不僅可引發腳氣病,還可引起神經炎並累及心臟,使人脾氣暴躁,喜怒無常。因此需防止食物過精,避免飲酒,豆類和花生含維生素B1較多,可適當多吃些。
鐵缺乏:缺鐵可影響多種含鐵酶的活力,影響紅細胞色素、肌紅蛋白的形成,使人睏倦無力,急躁易怒,含鐵豐富的食物有紫菜、黑芝麻、蝦皮、黃花菜等。
鋅缺乏:含鐵豐富的食物有魚、雞肝、雞蛋,以及各種海產品等,吃糖、飲酒可增加機體鋅的消耗,所以不愛吃動物性食品、愛吃甜食糕點、嗜酒的女性容易缺鋅。
爲什麼女性月來月經脾氣就會暴躁 女性月經期生氣有什麼危害
父母脾氣不好會遺傳嗎 脾氣不好遺傳給孩子怎麼辦
女性供血不足吃什麼好
兒童脾胃不好吃什麼
家長脾氣不好怎麼辦
女性月經期洗頭好不好呢
女人老發脾氣是不是病
兒童脾氣不好怎麼辦
另一半脾氣不好什麼體驗 另一半是暴脾氣怎麼辦
懷孕脾氣不好怎麼辦
小孩兒脾氣不好怎麼辦
女性腎不好吃什麼食物
女人月子脾氣大是什麼
嬰兒脾氣不好怎麼誇
女性咽炎吃什麼水果好呢?女性咽炎的飲食介紹
脾胃不和吃什麼好
女性有溼氣喝什麼茶好
女人脾氣大是什麼原因
孩子性格不好脾氣大怎麼辦 孩子脾氣大怎麼幫他改2018
【女性脾胃溼熱吃什麼藥治療】女性脾胃溼熱吃什麼藥最好
孩子性格不好壞脾氣怎麼辦 如何改掉小孩的壞脾氣
帶小孩脾氣不好怎麼辦
氣血不足吃什麼食物好呢 女性必看
脾氣虛吃什麼藥
懷孕嘔吐吃點什麼好呢
脾胃不好吃什麼來調理 脾胃不和吃什麼藥最好
女人脾氣暴躁是什麼病
寶寶脾胃不好吃什麼好
反胃吃點什麼食物好呢
陳小春兒子Jasper性格脾氣像誰 Jasper的性格脾氣爲什麼那麼好