愛上火怎麼辦?常吃這些水果可緩解上火
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很多朋友喜歡吃火鍋,尤其是變態辣火鍋,然後會生氣,表現在臉上長痘痘或便祕。我不得不承認,在生活中,每個人都離不開水果,尤其是愛火的人,平時可以多吃點失火的水果,這樣可以有效緩解生氣帶來的痛苦。
1、柿子
在日常生活中,柿子是一種很好的降火水果,去火效果也比較好。柿子也是比較冷的水果之一。每天多吃柿子有一定的去火作用,可以達到潤燥止咳的效果。
對於一些經常生氣或患有慢性支氣管炎的人來說,這是一種很好的保健水果。如果每天飯後吃柿子水果,對消火和治療咳嗽有很好的輔助作用。
2、梨子
梨含有大量水分,清熱降火效果也很好,還可治療喉嚨幹痰、咳嗽等症狀。富含人體所需的各種維生素和營養物質,食用價值高,降火效果好,味道獨特,值得人們享用。
3、柚子
柚子酸甜可口,營養豐富,具有很高的藥用價值。柚子是很多人非常喜歡的水果。同時,醫學界也認爲柚子有很好的食療效果,尤其是降火潤喉的效果。柚子茶和柚子皮也有一定的藥用價值。
4、香蕉
香蕉,在去火的水果中,香蕉是每個人都會想到的水果。香蕉具有潤肺養陰、祛燥的功效。經常吃香蕉可以生氣,消除心火。但要注意不要空腹吃東西,這樣會引起身體不適。
5、火龍果
火龍果是一種涼性食物,具有明目降火、美容、預防便祕、預防貧血等功效。吃火龍果還能保護視力,增加骨密度,幫助細胞膜形成,有效預防貧血和抗神經炎,降低膽固醇、爭吵炎,美白皮膚,預防黑斑。火龍果味道甜,是夏天必須吃的降火水果。
6、荸薺
荸薺也是去火的水果之一。富含磷,能促進人體物質的新陳代謝。荸薺是一種涼性水果。具有除溼、祛痰、清熱、解毒等功能。
7、柑橘
柑橘是一種具有很好的消除內火、生津止渴作用的水果。適量食用柑橘還能順氣,幫助人體健胃化痰,消除瘀腫;肝氣瘀阻的人吃一些柑橘也能疏肝理氣;胃寒、皮膚角化嚴重的人吃柑橘也能起到一定的保健作用。
8、西瓜
吃西瓜比較好。夏天,瓜果之王又甜又好吃,又甜又冷。清熱解暑,瀉火除煩,開胃,助消化。西瓜營養豐富,是夏季消暑的好食物。主要用於炎熱、口渴和排尿不良。但建議心力衰竭、水腫患者少吃。
9、菱角
我們每天看到活中看到的菱角也有一定的去火降火作用,屬於水生植物。白果肉甜涼,降火效果首屈一指,也很好。效果也很明顯,可以達到補氣的效果,對一些皮膚病也有一定的治療和緩解作用。
每天生吃菱角可以達到清熱解暑的效果,對一些嚴重生氣的人有很好的緩解作用,對健康也很有益。吃這種水果時,一定要清洗乾淨。如果不乾淨或消毒,也會引起或感染其他疾病。
10、山竹
它被稱爲水果後,原產於馬來半島和馬來羣島,在馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸等東南亞地區種植較多。山竹果肉白嫩,香甜可口,略酸涼,具有降燥、降溫、降火的作用。
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