龍眼吃多了會上火嗎
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因爲龍眼的口感很好,再加上價錢也不貴,所以許多人喜歡買龍眼吃,也可以用於熬粥煲湯等的食材。不過有人說龍眼雖好,但是不可以多吃,否則會上火,那麼龍眼吃多了會上火嗎?
一、龍眼吃多了會上火嗎
龍眼也就是常說的桂圓,它是一種溫補的水果,常吃龍眼可以補血補氣,但是龍眼性熱,如果吃得太多,可能會引起上火的症狀,譬如嗓子疼口比較幹,亦或是出現口腔潰瘍、舌頭長瘡,更甚者會流鼻血以及臉上長痘痘等,所以龍眼不可以吃的太多。
二、龍眼一天吃多少比較合適
因爲龍眼甘甜的口感,所以許多人喜歡吃龍眼,但是龍眼吃得太多又容易導致上火,所以要注意吃龍眼的量,建議每天所吃龍眼的量最好不超過六兩,比如吃新鮮的龍眼時,每天在10-15顆左右,最多不要超過20顆,如果是乾的龍眼肉每天8到10顆就可以。
三、吃龍眼的注意事項
1.和菊花茶搭配
因爲龍眼吃的太多容易上火,所以在吃龍眼的時候可以給自己來一杯菊花茶清熱去火,這樣可以避免上火的症狀出現。
2.孕婦慎吃龍眼
龍眼性熱,而懷孕後的女性一般都偏陰虛,如果懷孕後吃太多的龍眼,有可能會引起腹痛、見紅,導致流產等,所以孕婦平時最好少吃或者不吃龍眼。因爲龍眼有溫補的作用,所以孕婦生了孩子後,可以適當的吃一些龍眼,對於產後身體的恢復有幫助。
3.糖尿病人忌吃龍眼
因爲龍眼中含有的糖分特別高,如果糖尿病人吃龍眼,有可能會導致血糖升高,所以糖尿病人最好避免吃龍眼。
4.小孩子、青少年要少吃龍眼
因爲龍眼性熱,所以小孩子和青少年平時最好少吃一些,以免因爲吃的太多,導致流鼻血、便祕等症狀出現。
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