小孩厭食不吃飯怎麼辦
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很多孩子都會存在有吃飯難的情況,經常可以看到,每次在吃飯的時候,全家人追着孩子跑起來喂,並且還要想盡各種辦法,好不容易纔能夠讓寶寶吃進去一口。孩子不吃飯對於身體發育是會有很多不良影響的,那麼小孩厭食不吃飯怎麼辦呢?
一、控制孩子零食量
1.少買零食:基本上每一個孩子在平時都特別喜歡吃零食,尤其是在正餐之前吃零食總是會對食慾造成很大的影響,因此平時家裏面儘量不要購買太多的零食,控制孩子零食的食用量。
2.不吃高油脂高熱量零食:當孩子吃了過多的高油脂或者是高熱量的食物之後,會引起明顯的飽腹感,這時候就會明顯的影響寶寶的食慾,長時間下去就會出現有厭食不吃飯的情況。因此平時最好是不要在家裏面放過多的這種食物,儘量減輕寶寶對於零食的依賴。
二、調整孩子日常飲食
1.養成定期吃飯的習慣:很多寶寶在平時都沒有良好的飲食習慣,就餐不規律是引起多數寶寶出現厭食的原因。因此平時最好是能夠在固定時間讓寶寶用餐,這樣寶寶每次在到了同一個時間的時候,就自然會出現有飢餓感,慢慢的可以幫助寶寶改善厭食情況。
2.改變食物外形:寶寶對於生活當中很多東西都會充滿着好奇心,在飲食方面也是一樣的,可以從食物的外觀方面進行一些改善,儘量來滿足寶寶的好奇心。可以將很多食物做成可愛的造型,或者是在顏色搭配方面做得更好一些,這樣能夠很好的吸引寶寶的注意力,同時也可以增強寶寶食慾。
3.做到飲食豐富:平時儘量讓寶寶的食譜變得多樣化,每天變換出很多更加豐富的食材,這樣有利於寶寶擁有更濃厚的就餐興趣,對於改善厭食,挑食等等習慣都是非常有好處的。
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