踝關節扭傷如何處理
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當我們在運動的時候,如果沒有做好熱身活動,就容易出現踝關節扭傷的情況。這時候首先不要太過於慌張,我們可以給扭傷的踝關節,先進行冷敷再進行熱敷來及時處理,之後我們可以使用一些藥物來進行治療。當扭傷比較嚴重的情況下,我們可以去醫院進行石膏固定。
當我們不小心踝關節扭傷的時候,會帶來劇烈的疼痛感,還會影響到我們正常的活動,會給患者的生活帶來一定的影響,所以我們一定要及時的進行有效的處理,下面,就讓我們一起來具體的瞭解一下踝關節扭傷如何處理吧。
1、先冷敷再熱敷
當踝關節扭傷之後,可以先進行冷敷然後在熱敷,患者可以用毛巾包裹住冰塊,在局部進行冷敷。及時的冷敷,可以使患者的血管收縮,可以有效的減少踝關節的充血程度,達到消腫的目的。
進行冷敷還可以降低踝關節,由於扭傷帶來的發熱症狀,在踝關節扭傷之後的二十四個小時,這時候患者可以採用熱敷的方式,來進行處理。因爲這個時候踝關節破裂的血管,已經停止流血了,進行熱敷可以儘快的消散,患者踝關節的淤血,也可以起到效果的目的。
2、藥物治療
當踝關節扭傷之後,還需要使用藥物,來進行治療,使用藥物可以有效的消除,扭傷之後的疼痛感和一些炎症。患者可以口服一些抗生素類的藥物,來達到消炎的目的,比如阿司匹林、頭孢等。
患者們還可以在踝關節,塗抹紅花油進行揉搓,或者噴塗雲南白藥氣霧劑來進行消腫止痛。在踝關節扭傷之後,進行藥物治療,也是非常有必要的。
3、石膏固定
對於踝關節扭傷比較嚴重的,患者們可以採用石膏固定的方式,來進行處理。患者可以去醫院,讓醫生對踝關節進行石膏固定,這樣可以有效的防止踝關節受到再次傷害,可以讓裏面受傷的組織,在一個穩定的狀態下慢慢的恢復。一般固定一個月左右之後,就可以進行石膏拆除。
在日常生活中,當我們的踝關節不小心扭傷之後,可以通過上面介紹的三種方式來進行處理。在平時的生活中,我們可以經常鍛鍊,增強自己的體質,來預防踝關節扭傷的發生。在活動之前,一定要做好熱身活動,這樣也可以避免我們的踝關節受到扭傷。
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