吃梨的功效與作用
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潤肺止咳、美容養顏
1、潤肺止咳:梨性涼,歸肺、胃經。梨子汁水豐富,含有豐富的微量元素和維生素,常吃梨可起到利咽潤喉、止咳化痰的作用。2、美容養顏:梨中含有大量的水分,經常食用可滋潤肌膚;梨中含有豐富的維生素C,可美白嫩膚;梨中的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,促使腸道中的毒素垃圾儘快排出體外。3、增強心肌活力:梨中含有豐富的維生素B、葉酸,可保護心臟、增強心肌活力,可降低心臟病變的機率。4、緩解乾燥:梨汁液很多,有潤燥的作用,當皮膚乾燥、瘙癢、咽乾、口乾時多吃梨子可緩解症狀。
便祕、皮膚乾燥、皮膚瘙癢、高血壓、咳嗽痰多者
脾胃虛寒、手腳冰涼、胃酸多、糖尿病者
柿子、螃蟹、鵝肉
吃梨的同時吃柿子,可能會因攝取寒涼食物過多,損傷胃黏膜,影響胃蠕動,出現腹瀉症狀;吃梨的同時吃螃蟹,會加快胃腸蠕動,嚴重時會引起腹瀉;吃梨時吃鵝肉,會損傷脾胃,影響營養物質的消化吸收,嚴重時會導致消化不良。
鮮食
成熟的梨子汁多、味甜,洗淨後可以直接食用。
煮水
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