頭暈想吐怎麼緩解

美尼爾氏綜合徵、感冒、神經衰弱、頸椎病、腦供血不足等病症，都會導致我們出現頭暈想吐的情況。很多人在出現頭暈想吐的情況時，首先的緩解方法是躺下來或是趴下來休息，但這類方法只適用於少數疾病，像頸椎病、腦供血不足用這類方法根本緩解不了，那麼頭暈想吐怎麼緩解呢?

一、按摩
　　當我們出現頭暈想吐的情況時，我們可以沿着頭蓋骨的部位，輕輕的按壓，力度不要太大，輕柔按壓5到10分鐘，就可以緩解想吐的情況。在按摩的同時，我們一定要放鬆肩頸部位的肌肉，放鬆肌肉可以緩解神經系統，避免神經系統長時間處於緊繃的狀態。這類方法適用於神經衰弱、頸椎病等病症引起的頭暈想吐。
　　二、放鬆呼吸
　　腦供血不足、高血壓患者出現頭暈想吐的情況，我們不要立即躺下或是趴下，立刻趴下或是躺下不僅不能立刻緩解頭暈想吐的情況，還會壓迫腦部神經，加大病情。正確的做法是我們需要舒緩身體、放鬆呼吸，當身體感覺到壓力時，身體中的二氧化碳就會呈上升狀態，緩慢呼吸可以擴張腦補血管，緩解疼痛、頭暈的情況。

三、注意飲食
　　低血糖、腸胃不適同樣會讓我們出現頭暈想吐的情況，腸胃不適的患者在病症出現的初期可以立刻喝一些熱水，熱水可以起到暖胃、緩解腸胃壓力的作用，可再吃一些易消化的食物，可以更好的緩解腸胃不適的情況。而低血糖患者必須要立刻補充糖分，人體大量流失糖分會引起其他免疫系統疾病。

以上內容是針對頭暈想吐這類病症的具體分析，引起頭暈想吐的病因較多，我們需要根據不同病因選擇合理的緩解方式，嚴重的可搭配藥物一起治療，最終達到痊癒的效果。