少精弱精怎麼辦
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少精弱精是精子沒有運動力,造成男性不育或生育力下降。少精弱精的男性要注意個人衛生,飲食上多吃含精氨酸食物,不要吃太多辛辣油膩刺激性食物,要有充足的睡眠,避免熬夜,還要多鍛鍊,遠離化學物質,平常穿襠寬鬆的內褲。
少精弱精是導致男性不育的原因,如果精子少,質量特別好,還是可能生育的。如精子少質量又差那就很難生育了。優生是優秀的精子和卵子結合,但弱精症的患者實現優生是有難度的,那少精弱精怎麼辦呢?下面一起看看。
1.注意個人衛生,男性的個人衛生是非常重要的,尤其是生殖器官的衛生情況,這樣可以幫助男性預防很多細菌的侵入,還可以避免細菌的繁殖,起到幫助男性預防少精症的作用。
2.注意在飲食上,多吃含精氨酸食物,男性不要吃太多辛辣油膩的食物,吃這些食物要有一定度,不能吃過量,因爲這不僅是對身體機能的維持,在機能發生抗議前需要有所控制,不要因爲食物好吃而忘記自己的健康問題,飲食一般還是要以清淡爲主。同時男性抽菸喝酒也會影響精子生成發育的,所以男性朋友要避免喝酒抽菸。
3.還要有足夠的睡眠,不要熬夜,在緊張的工作之餘做一些體育鍛煉,來放鬆自己的心情舒緩一下情緒,體育鍛煉也可以增強自身的抵抗能力,避免疾病的侵襲,所以男性朋友要保持良好的生活習慣,注意睡眠,多鍛鍊是不錯的辦法。
4.遠離化學物質,男性朋友在一些放射線或有化學物質的環境下工作,一定要做好保護措施,這些對精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友計劃懷孕時,需要遠離這些環境半年後再考慮懷孕的相關事宜,並且男性從乾洗店拿回來的衣服最好放置幾天再穿着。
5.穿襠部寬鬆的內褲和外褲,禁止熱水盆浴或蒸汽浴。冰袋降溫,每晚用冰袋冷敷陰囊3-4小時,連用2個月。
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