心臟活力足是養生的小祕訣

如今不少西方醫學工作者也經研究發現，腸胃神經系統與大腦高度相關，腸道內的神經細胞竟有上億個，腦內的許多神經遞質在小腸內都能找到，因此研究者認爲：小腸是人的第二個大腦。其實我們的老祖宗在幾千年前就已經勘破了，有時候對中醫也是，我在進入一個更高的層次後，才發現自己知道的只是前人早就知道的，到目前爲止，我也僅僅學了中醫的一個皮毛。

心和小腸在五行中都屬火，身體上部的熱屬於心臟來管，比如手涼就是心臟的事，而下部的溫度屬於小腸來管，比如腹部冷、腳冷，除了心臟活力不夠之外還和小腸有很大的關係。說了這麼多，對我們養生有什麼指導意義呢，我認爲認識這兩個臟腑的關係，最主要的是找到方法，讓身體熱起來，身體一熱心動力足，小腸也就康泰無憂，身體的消化吸收和大小便自然暢通無阻了。

現在很多人身體熱度不夠，特別是到了冬天總是出現手腳冰涼的狀況，這就是心臟的熱力不夠導致的，這樣的人往往手上除了大拇指基本上都沒有半月痕，對這樣的人，我建議，最好的方法就是堅持泡腳，泡腳也是有訣竅的，要一直保持水溫在40度左右，不要低於37度，水高度沒過腳踝，時間上保持30分鐘就足夠了，一月之內手上的半月痕就會長出1-2個，長期堅持，就會改善心與小腸火力不足，手腳冰冷的狀態。好處不僅僅是身體不再寒冷，等身體熱度上來了，你會發現再也沒有腹脹腹瀉，腸鳴臍痛、大小便不利的症狀了。在這裏再提醒一下，像一些體質極度虛弱、低血壓、嚴重的心血管病人和孕婦就不太適合長時間泡腳，如果您泡腳後感覺身體反而更差了，也就沒有必要堅持了，畢竟適合自己的纔是最好的。