中醫鍼灸減肥效果好嗎?這4箇中醫鍼灸減肥的誤區要規避
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爲了迎合人們對身材的追求,減肥的方法變得越來越多,其中鍼灸減肥則是比較新型的一種,雖然已經有人開始嘗試這種新的減肥方法,但有些人卻存在疑慮,甚至因爲一些錯誤的認知,放大或縮小了鍼灸減肥的效果。
鍼灸減肥有效果嗎?
鍼灸減肥有一定的效果,鍼灸減肥主要是通過對穴位的刺激,促進人體的新陳代謝,使脂肪的燃燒速度變得更快,促使體內的毒素和垃圾能夠及時的排出體外,從而起到輔助減肥的效果。
關於鍼灸減肥的常見誤區有哪些呢?
1、鍼灸減肥的效果每日可見
減肥其實減去的並不是重量而是脂肪,如果體重比較大,則代表體內的脂肪含量比較多,鍼灸減肥取得的效果也會比較明顯一些,如果本身超重並不是很嚴重,那麼鍼灸減肥的效果則不是很明顯。另外鍼灸減肥的效果與脂肪的特點也有一定的關係,一般軟脂肪減得比較快,硬脂肪則見效比較慢。
2、針扎的越多越好
有不少人認爲通過鍼灸減肥,針扎的越多減肥效果越好,其實這種認知並不正確,鍼灸是需要專業知識的,是有章法可循的,最重要的事情是要選對穴位,其實能夠起到減肥效果的穴位也就十幾個,亂扎只會讓愛美者承受不必要的疼痛而已。
3、鍼灸容易感染
有些人不敢輕易嘗試鍼灸減肥,因爲害怕鍼灸引發感染,其實鍼灸所用的針都特別的小,只會對皮膚造成非常小的創傷,人體依靠自身的修復功能則能夠很快恢復,一般不會出現感染的情況,而且對日常生活也沒有影響,洗澡和游泳都沒問題。
4、鍼灸減肥一勞永逸
雖然鍼灸減肥具有不錯的減肥效果,但也並不是一勞永逸的,需要反覆進行治療,不斷的強化,使身體建立新的狀態,一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療,才能夠得到比較明顯的效果,特別肥胖的人,甚至需要堅持半年到一年。
溫馨提示
鍼灸減肥可以輔助減肥,但如果進行鍼灸減肥期間不注意飲食或者忽略運動,仍然有可能得不到明顯的減肥效果,因此在鍼灸減肥期間要養成良好的飲食習慣,首先要清淡飲食,其次要細嚼慢嚥,此外一日三餐要定時定量,而且每天還要做30分鐘以上的有氧運動,每個星期至少要運動5天。
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