騎自行車減肥瘦哪裏

喜歡騎自行車的MM，經常相約朋友一起到附近的公園或者鄉間的小路，是一件很美好的事情。因爲騎車不僅能鍛鍊身體，還能減肥。但騎車也並不是想減哪裏就減哪裏。那騎自行車減肥，身體哪個部位會瘦呢？MM們不妨繼續往下看看，瞭解一下。

1、堅持騎車，手臂的二頭肌和三頭肌得到伸展，肌肉變得更緊實，肥肉會減少。所以，騎自行車能瘦手臂。

2、臀部坐在車座上，持續處於收緊的狀態，能刺激腹部肌肉，幫助腹部脂肪燃燒，所以，騎自行車對瘦臀也有一定幫助。

3、其實，騎自行車最大的功效是瘦大腿，因爲在騎車過程中，人需要不斷利用大腿的力量，帶動腳部，踩踏踏板，使自行車運轉，所以，堅持騎車一段時間，大腿曲線會更漂亮。所以，想瘦大腿、告別小粗腿的MM一定要狠下心，長期騎車鍛鍊身體，減肥瘦身。

4、騎車除了可以改善蘿蔔腿，還可以讓目魚肌充分燃燒，所以，多騎車好處多，適合長期堅持。