正常的親密關係裏存在討好行爲嗎 怎麼轉變討好者思維

在一段親密關係中，是會存在討好行爲的，有時候爲了讓對方滿意，一方會選擇壓抑自己的需求，但過度討好是不利於感情發展的，那麼，怎麼轉變討好者思維？下面本站小編就帶來介紹。

正常的親密關係裏存在討好行爲嗎

一定是存在的。

在親密關係中，有時候爲了滿足對方的需求，我們會主動退一步，目的是獲得穩定而甜蜜的關係。

討好者想通過自己討好的行爲獲取對方同樣的對待，本身上就是一種道德脅迫，因爲人和人的行爲準則不同，本質上我們不能改變任何人的想法，能改變的只是自己，這裏的改變不是表面行動的主動性(加大討好的力度)。爲了這段關係和自我的健康發展，主動方應該做的是主動溝通自己的需求，在和對方達成一致/不一致的情況下選擇繼續或者中斷這段關係，保持能量不繼續損耗，能量的失衡是關係斷裂的根源，這是從最大程度上保全自我的方式。

討好者之所以沒選擇爭取或者爭取無果後離開，我猜測是潛意識選擇了更舒坦離開的方式，直接離開太痛苦，爲自己爭取權益又爭取不到，所以採用能量損耗的方式將能量耗盡再離開，殊不知這樣帶來的後果更嚴重。

怎麼轉變討好者思維

認識到討好不是你唯一的選擇，討好只是你當下最輕鬆但並不正確的選擇。主動付出是因爲人本身，不是爲了索取對方的迴應，這不是討好，這種不求回報的付出收穫的快樂是更大的，從生物本能上看，發揮主觀能動性產生的良好迴應，會增加一個人的自信和活力。故事中對於“真愛”的定義往往是不求回報的愛，這種愛在現實生活中很少的原因是付出愛的人，需要擁有極大的能量從付出這件事情本身或者其他事情中可以源源不斷的給自己補充能量，而普通人在關係中往往是通過對方給的反饋形成能量平衡的。因爲違背生物趨利避害的天性，所以太少，因爲太少，所以歌頌，能無私去愛的人，謂之聖人亦不爲過。

爲了得到對方同等的對待或者不被拋棄，採用討好這種處理方式只能導致關係的破裂和自我的失去，因爲沒有人會真正欣賞人格上矮化自己的人。真正滋養人的關係，從來發生在兩個靈魂平等的人之間，靠的是共性和吸引，不是道德式的自我感動。

行爲上怎麼做?

1、明確自己想要什麼樣的關係，並逐漸建立邊界，親密關係的寬容不代表沒有邊界，只證明你們比普通關係的交集更大，擁有更廣闊的空間。

2、出現患得患失時，主動溝通需求，和對方達成平衡(降低自己的需求感/遠離)，停止一切加大能量損耗的行爲。

3、對對方侵犯邊界的行爲，表達自己的不舒服，和對方達成平衡(對方尊重自己的需求/遠離)，停止因爲怕失去某個人或者熟悉的環境而妥協的行爲。

4、坦然接受愛和坦然去愛，都源自於對自我強大的自信和獨立，我接受，因爲我值得;我去愛，因爲我不脅迫且無所畏懼，我拒絕，因爲我不需要用愛證明我自己。

5、本質，去探尋自己物理和思維的邊界，我即宇宙，我即存在，而你和我一樣。

6、自由是能接受一個人隨時離開這段關係，也讓自己隨時離開一段關係的能力。這是我理解的平等之一。

以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。