戴口罩有口臭怎麼辦 怎麼知道自己有沒有口臭
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很多人戴口罩了之後才發現,原來自己有口臭,戴上口罩以後,味道全部聚集在一起,日常生活中有沒有口臭,可以通過一些方法判斷,那麼,戴口罩有口臭怎麼辦?怎麼知道自己有沒有口臭?下面本站小編就來說說。
不知道你們有沒有發現——自從戴上口罩後,很多小夥伴都吐槽:“戴口罩了才發現自己原來有口臭 ”、“每天戴口罩,一張嘴就聞到自己的口臭,這滋味,太酸爽了”……
這是因爲我們的嗅覺神經細胞長期與自己的“臭氣”待在一起,早已形成神經疲勞。這就是“入芝蘭之室,久而不聞其香;入鮑魚之室,久而不聞其臭”的道理。
但戴上口罩後,口罩將味道全部聚集在一起,我們就會更容易發現自己的口腔異味。
那麼,該怎麼辦?
第一招:注意口腔清潔
要想去除口臭就一定要注意口腔衛生,最好的方法就是飯後漱口和早晚刷牙。
建議在每頓飯後都要漱口,可以將口腔內殘留的食物殘渣去除,也可偶爾使用漱口水,因爲漱口水中含有的酒精具有一定的殺菌作用,可以緩解口臭情況。但要注意,漱口水不能長期使用,這會使口腔內菌羣失調,而更容易出現口腔炎等問題。
很多人只有早晨刷牙的習慣,其實晚上刷牙也同樣重要,是防治口臭一個重要的途徑。在晚上睡覺前刷牙可以將白天殘留在口腔內的殘渣刷去,可以大大減緩口臭的情況。
第二招:喝茶
茶葉具有芳香和清潔口腔的作用,加上茶葉中含有茶多酚、單寧酸和茶色素等生物活性成分,可以抑制口腔細菌繁殖,從而可以緩解口臭的情況。因此,口臭的人在平時不妨多喝茶。
第三招:定期體檢
體檢包括身體檢查和口腔檢查,比如檢查腸胃是否感染幽門螺旋桿菌,如果有就要及時治療去除病菌,可以很好地治療口臭。平時還要注重口腔護理,檢查牙齒健康。
第四招:注意飲食
有口臭的人最好避免重口味飲食習慣,否則容易消化不良而加重口臭情況,飲食最好清淡易消化。
1、我們對自己身體上的氣味已經過度習慣了。就像你旅遊回來,覺得房間裏沒有味道一樣,其實味道一直在,只是你太習慣了。
2、我們說話時釋放的氣體和在呼吸時釋放的不同。當你說話時,更有可能刺激口腔後部,也就是口臭的根源。
3、我們無法聞到自己的呼吸,更準確地說,是鼻子內部的氣味。在這次疫情時期,外出都需要做好防護戴好口罩,鼻子和口腔密閉的環境下,好多人就可以聞到自己的口氣了,這才關注到口臭的問題。
1、呼氣法
用手捂住口鼻,從鼻10呼出氣體,聞一聞就能判斷自己的口氣是否異常了。
2、聞唾液法
用舌頭舔舔自己的手臂,等口水乾了聞一聞就知道啦
3、舌背刮屬法
伸長舌頭、屏住呼吸.用紗布包裹並握住舌尖,用勺子在舌背根部靠近咽喉部位刮取粘液,幾秒鐘後對勺子進行嗅聞評分. ( 如果收集到淡黃色分
泌物可能提示鼻後滴漏)”
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